小顔効果があるスポーツ

September 29 [Thu], 2016, 21:44
スイミングっていうとダイエットに効果的というイメージですが、小顔効果まであるそうです。

というのも、スイミングは水の中で負荷をかけて泳いでいるので自然のリフトアップトリートメントができるというのです。

それに、重力もないので、顔がたるむ心配もないんですって。

水中にいることで浮力が加わるので、顔のむくみが取れ、また腕や肩周りをしっかり動かすことによって二重顎予防にも。

また、息継ぎの際の呼吸、口の開け閉めがちょうど小顔のストレッチに良いという話もあるのだとか。

さらに、デコルテや肩周りを筋トレする作用もあるので、デコルテがすっきりして小顔に見える、と言われているそうです。

スイミングってダイエットにいいばかりではなくて、小顔効果もこんなにあるんですね。

水泳は苦手だけど、ダイエットと小顔の2大効果を狙って始めてみるのもいいかもと思ってしまいました。

あと、スイミングの後は美肌に効果的なお茶を飲むというのもいいかもです。
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