血の巡りが体を変える

December 29 [Tue], 2015, 8:13
暖かい支度をするのが一番なのですが、全身を厚着しても具合が悪くなるようです。

膝から首までと肩・二の腕は冷やしてはいけません。

しかし、肘から手首までと 膝から足首までの1部分は1段階薄着をしたほうが血流が良くなるようです。

首の回りにわざわざハイネックやマフラーをすると暖かいところに血流が留まってしまうので、丸首シャツよりも「襟付き」が良いのですが、必要以上に暖めると逆効果。

神戸市の整骨院でバランス整えるのも自律神経にはいいですよ。

靴下は〜足が冷たいと感じなくなるまで3枚でも4枚でも重ね履きして大丈夫です。

とにかく厚着と1枚マイナスした部分を作っておくこと。

全身ビッチリ厚着だと全身冷えているのと同じことです

普通にウォーキングや足踏みなどで体全体の血流を良くした方が暖まりますし、肩こりにも効きます。
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