北の大地の天然オリゴ糖の効果・評価

便秘予防として乳酸菌のサプリメントは効果があります。ただ、ドラッグストアで買える乳酸菌サプリは効果が感じませんでした。やはり乳酸菌革命superなどのほうが良い感じです。特に乳酸菌サプリは、外食が多い方にオススメ！ただ乳酸菌を摂取しても効果を実感できない方もいるようです。その場合は考え方を変えて、乳酸菌のエサを摂取する方法を考えてもいいかも！例えば天然オリゴ糖のカイテキオリゴですね。カイテキオリゴの場合、様々な善玉菌のエサとなるようにしているらしく、かなりこだわりがあるようです・口コミで人気になった数少ない健康食品ですね。調理の際に混ぜることもできるので、自宅で自炊することが多い方にオススメ！管理人は、ご飯を炊く時に混ぜていました！あとコーヒー・紅茶に混ぜてもＯＫですよ！

最近のネット広告の中にプロバイオティクスという言葉が見られますが、絵を見ると便秘解消と関係がある感じですね！どうも腸内環境を整えることと関係がある感じです。そこで、このプロバイオティクスについて調べてみました！実はプロバイオティクスは、腸内の善玉菌を増やして腸内細菌のバランスを整え、病気になりにくい体を作ること指すそうです。要は便秘解消や便秘予防とも関係があるわけです。

便秘解消の一番の特効薬は、適度な運動や腸内環境の整備（主に善玉菌を増やす）にありますからね！ですがプロバイオティクスって摂取するものなのでしょうか？チョット気になりますね！そこでプロバイオティクスを含む菌が何かを調べてみました。

どうもプロバイオティクスには代表的な菌があり、それはビフィズス菌・乳酸菌・ラクトバチルス菌などのいわゆる善玉菌と呼ばれる種類の菌になるそうです。これらを摂取するには、毎日の食事でも大丈夫かもしれませんが、効率よく摂取するならサプリメントを活用したいですね！

ただ生きた乳酸菌を腸まで届けることを考えると動物性乳酸菌（ヨーグルトやチーズなど）を摂取するよりも、植物性乳酸菌（漬物やキムチなどの発酵食品）を食べた方が効果が高いそうですからね！特にヨーグルトの乳酸菌って腸に届く前に胃酸などで、全部やられてしまうそうですから！

なおオリゴ糖もプロバイオティクスと関係がある感じですね！このオリゴ糖は、プレバイオティクスとも呼ばれるらしく、腸内ではプロバイオティクスのエサになるそうです。確かにオリゴ糖って乳酸菌のエサになると言われ、腸内の善玉菌を活性化させるのに必要なんていわれていますからね！やはりオリゴ糖（プレバイオティクス）の摂取は便秘解消に効果ありという感じです！

今では『北の大地の天然オリゴ糖』をはじめオリゴ糖関連の製品が多くなりましたから上手に活用したいですね！

最近は、オリゴ糖が便秘解消に効果があると注目されていますね。『北の大地の天然オリゴ糖』などは、その代表かもしれません。ただオリゴ糖そのものには、便秘解消の効果を期待することは出来ないそうですが・・・

では、なぜオリゴ糖が便秘に効果あるといわれるのでしょうか？実は、オリゴ糖はビフィズス菌の餌になるそうです。要は、腸内の善玉菌を活発にする効果が期待できるそうです。だから便秘解消には、オリゴ糖を率先して摂取することが望まれているようです。

なおオリゴ糖を含む食品が何かご存知でしょうか？できるなら毎日の食事から効率よくオリゴ糖を摂取したいですよね！そこで調べてみました。

●オリゴ糖を含む食べ物
大豆、玉ねぎ、ゴボウ、納豆、ニンニク、とうもろこし、バナナ、ハチミツ、アスパラガスなど

さらにオリゴ糖を食べるビフィズス菌も一緒に食べたいですよね。そこでビフィズス菌を含む食べ物も調べてみました。

●ビフィズス菌を含む食べ物
ヨーグルト、乳酸菌飲料、漬物や味噌などの発酵食品など

これらのことを踏まえて、バランスの取れた食事を心がけたいものです。

なお健康的な人の体の善玉菌と悪玉菌のバランスを知っていますか？実は、こんな感じだそうです。

善玉菌　20%程度
悪玉菌　10%程度
日和見菌　70%程度

ここで注目したいのが日和見菌です。この日和見菌は、善玉菌でも悪玉菌でも無いそうですが、一旦バランスが崩れると優勢な菌の特性に早代わりするそうです。例えば、善玉菌が優勢だと善玉菌になり、悪玉菌が優勢になると悪玉菌の特性を持つそうです。だからこそ日頃から偏った食事には、注意する必要があるのです。

最後に便の成分の10%程度は、腸内細菌になるそうですね。腸内の善玉菌を増やすことは、柔らかい便を作ることにも効果があるそうです。さらに腸のぜんどう運動を活発にさせる働きも期待できるそうです。このように善玉菌を増やすことは体にとっていいことだらけなんですね！

北の大地の天然オリゴ糖は、便秘解消にオススメの健康食品になります。なお便秘解消といえば乳酸菌などのサプリメントが人気ですが、実は盲点がここにあるわけです。乳酸菌のサプリを摂取しても、その乳酸菌のエサになるものがなければいけません。ここで役立つのがオリゴ糖なのです。

なんと「北の大地の天然オリゴ糖」は、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌のエサになるのです。オリゴ糖自体が便秘に作用を及ぼすのではなく、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌のエサとなり便秘解消の手助けをするというのが正しい言い方といえます。

そもそもヨーグルトなどで乳酸菌を摂取しても胃酸などで、ほとんど死んでしまうわけです。それなら、もともと腸にいる乳酸菌を活性化させるほうが便秘解消には効果があると思います。

北の大地の天然オリゴ糖の特徴

この「北の大地の天然オリゴ糖」は、北海道で取れるビートから抽出されるそうです。しかも世界でも珍しいぐらいの高純度結晶のオリゴ糖になるそうです。しかも、このオリゴ糖は摂取しても消化器系でほとんど消化されずに腸までキチンと届くそうです。

そこで腸内の乳酸菌やビフィズス菌のエサになるわけです。なお便秘解消としては、即効性はありませんが、普通に摂取すれば、管理人の場合で2〜3日で腸内が活発になってくる感じです。

この「北の大地の天然オリゴ糖」は、白い粉末になっていて、ご飯を炊くときに混ぜたり、飲み物に入れたり、調理に使ったりと色々摂取方法があるのが嬉しいところです。管理人は、ご飯を炊くときに混ぜたり、コーヒーを飲むときに入れて飲んだりしていました。便秘解消には、けっこう役立つのでかなり重宝していますね。また体験談や感想でも評判がいいのも嬉しいですね。便秘の悩みに一度チャレンジするといいですよ！

⇒北の大地の天然オリゴ糖