オリゴ糖は毎日適度にね。

July 10 [Thu], 2014, 7:45
若かった頃と違って、体調を整えることが難しくなってきました。特に、胃腸の調子が悪くなっているのが顕著で、さまざまな対処をするようになっていました。



とくに腸は健康や美容には欠かせない器官として最近よく耳にします。栄養を吸収し、体の毒素を排出しているのも腸の働きなのだとか。

だから腸が上手く働かないと体にさまざまな不調をもたらすとのことです。


そんなわけで最近では、積極的にオリゴ糖を摂取するようにしています。体調を整えていくために、効果があると分かってきたためです。ひどい便秘に悩まされるようになっているため、しっかりと胃腸の調子を良くしていく必要性に迫られていました。

オリゴ糖によって、徐々に便通が整ってくるようになりました。

さまざまな食品やサプリメントに含まれているものなので、摂取することは容易です。

適切な量を摂取するように心がけてきたことが良かったです。大量にオリゴ糖を摂取することも良くはないのです。だいたいオリゴ糖の一日の摂取量は10g程度だといわれています。

健康にいい食品になんでもいえるのですが、適度にそして毎日たべなければなりませんね。

荒れていた肌の調子も良いです

June 27 [Fri], 2014, 10:42
年齢が上がってくるにつれて、さまざまな肌の悩みを抱えるようになってきました。以前と比べて、すぐに荒れてくるのが目立っています。クリームを塗ったりして、肌荒れを治そうと努力を続けていたものの、あまり効果はありませんでした。



そこで、最近ではオリゴ糖を摂取するようにして、肌の調子を整えていこうとしています。オリゴ糖は、身体に良い作用を及ぼしてくれる成分で、肌の状態を改善させてくれるだけではなく、便秘にも効果があります。多くの食品・サプリメントから摂取することができるため、気軽に取り入れることができます。

オリゴ糖を摂取するようになってから、便秘が解消するようになり、肌荒れも治ってきて、安心できています。
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