すばらしき玄米 

February 29 [Fri], 2008, 18:33
ちょっと最近太ってしまい、着れない洋服続出になってしまったため
私もいよいよ『ダイエット』とやらをしなくては・・・!

「食べない」ダイエットや「エクササイズ」的なことは性格的にムリ・・・。
しかも、朝ご飯や夜ご飯は家族と食べるから、ダイエットモードにはできないし・・・。
ならば、平日の昼間、1人で家にいる時のお昼ご飯を見直してみようではないか!

自分ひとりのために料理する気にならなくて、
今まではお腹がすくと適当にパンやお菓子をつまんだりしてました・・・。
でも、きっとこれってカロリー的にも栄養的にも良くない!
ちょっと食べただけで腹持ちがよくて栄養たっぷりなもの・・・
そうだ!玄米だ!!!

玄米はすごーく栄養タップリなので、漬け物や味噌汁と一緒に食べるだけで
パーフェクトな栄養バランスになる!と本で読んだことがあり、
さっそく実践。

玄米は炊くのにちょっとコツがいるのでイマイチ面倒だったりして最近は食べてませんでした。
案外美味しいんですよ。電子ジャーではなく、土なべで炊くのがオススメです。

2合くらいを炊いて1食分づつ小分けにして冷凍しておきます。
これで1週間分のお昼ご飯完成!
レンジで温めて、残りものの味噌汁やサラダと一緒にいただきます。
時々油っこいものが食べたくなると、野菜の天婦羅を作ります。
天婦羅にすると人参1本なんてかる〜く食べられます。

すると・・・あらま、2ヵ月で4キロも減っちゃいました。

便通も良くなったし、なんだか頭もシャッキっとしるような気が・・・。

日本人がずーっと昔から食べて来た玄米。
きっと体質的にピッタリな食べものなんだろうな〜〜〜。

交通公園 

February 01 [Fri], 2008, 16:25
このところすっきりしないお天気が続いている千葉地方です。



でも、暑からず、寒からず〜というわけで、
ちょっと朝は遠出をしました。



桜の時期には天女が降り立ちそうな見事な桜色の雲海になる
佐倉市上座(じょうざ)総合公園




休日はラグビーや野球で歓声が上がる運動場の
周りぐるりと桜の木々です。



桜にそって散歩コースになっているのですが、



後ろ向きで歩く人がいるんですよね〜
今流行りの健康法なのでしょうか??
何人かいらっしゃいました。





緑に囲まれた『交通公園』
ここにも金木犀が香っていました。




模擬道路に信号機や横断歩道、交通標識などがあり、
小さい子達の歩行指導や自転車の走行指導が
時々行われています。







楽しみながら交通ルールを身につけようってわけですね。

さすがに車は入れません。




しばしボール遊びをして、小休止。

母ラブ何か気になるのか、遠い目線です。



この子も人間並みに白内障で
目が真っ白くなってきました。



遠くにお散歩中のワンコでも見えるのかな?

カード更新、楽しみですね。 

January 19 [Sat], 2008, 2:42
18日出撃しました。ジオン1勝1敗、連邦2勝2敗、久しぶりにG3が出ました。
携帯を忘れていったので動画はありません。

24日にカード更新が決まったそうですね。ソフィーがほしいので出撃したいと思います。
24日はメンテのために全国はできないそうですが・・・。


今のGCBで何が問題化といえば、使われるMSが限られることだと思う。ガーベラとかGP02とかステイメンとかアレックスとか、そんなんばっか。
対抗できるデッキが藁編成しかないという現実。
ガンタンクは伏兵かかるからいいけど、ザメルはコスト高いからかからんのも問題。
接近戦になったら手も足も出ない。

ジオン側でコスト395に収まる、使える機体ってないんですかね。

ミシェルちゃん! 

January 10 [Thu], 2008, 16:32
めっちゃ可愛いわあ゚.+:。(´ω`*)゚.+:。ポッ
もらう時は、カキしてよお★

ついてないのか? 

December 29 [Sat], 2007, 22:21
目は傷めるし

指は切れるし

ついてないなぁ〜

071012 

December 14 [Fri], 2007, 23:11
1705

3週間ぶりのゴルフレッスン! 

December 11 [Tue], 2007, 17:53
職探しでゴルフの練習どころではなかったのを言い訳に?



ずーーーっとさぼってました!!



仕事を辞めて1ヶ月は毎日練習してPで80、9番ウッドで120、
ドライバーで150飛んでたのが嘘のように全く飛ばない・・。 (g _ g)グスッ



さぼるとあかんな〜〜とプロに何度も直されるものの



最後までちゃんと飛ばなかった。  (_´Д`_)ふ〜



前回のレッスンで握り方を少し変えたけど
またもや右手の握り方がおかしい。



持ち方を変えると、なんだか気持ち悪い・・。



ちゃんと練習しないと駄目だと痛感!!



来月初コンペ!なのに間に合うだろうか〜〜〜



しーらないっと・・・・・・・・・・・。
P R
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