住吉だけどスマトラ

March 31 [Thu], 2016, 19:06
少し前に、インフルエンザになってしまって病院に診てもらいに行きました。どれくらい潜伏期間があるのか分かっているわけではないのですが、インフルエンザにかかっている人と接触の機会があって感染したのだろうなと考えられます。


高い熱が3日続いていて辛い3日間でした。高熱が出続けるインフルエンザは、いつもの風邪より大変ですね。いつ頃の話でしたか、夜中に高熱におそわれて、40℃近くまで上がって体調が悪かったので、翌日病院で診察してもらいました。インフルエンザの検査が実施できますよと尋ねられました。


私も、残念ながら、インフルエンザだったら、それに効能のあるお薬を処方してもらえるので、検査したいと感じました。便秘に効く食料品は、グルコサミンが含まれた、発酵食物などであります。
しつこい便秘の方は、便が強固で腸内に停滞した状態に到達しています。この状態を消えさせて、軟らかくするため、真っ先に水分と水溶性の食物繊維を摂りながら、腸内環境を改善するのが良いでしょう。
グルコサミンサプリメントと言えば、真っ先に頭に浮かぶのはビオフェルミンです。


子供の頃から売られていたサプリであり、下痢や便秘や腹痛のときにも、決まって私のお腹を労わり続けてくれました。



「人には人のグルコサミン」とコマーシャルで言っていますが、個人的に効果を期待できるグルコサミンサプリはまずはビオフェルミンなのです。運動不足は筋肉が弱くなるだけでなく、体の不調にも関係してきます。
女性に多く見られる症状の一つは便が何日も出ないことです。

他お手場、通勤時にエレベーターをやめて階段を使用したり、三度の食事で食物繊維が多い食品を増やしたりするのが良い方法です。

できるのならば、便秘予防のためにも、週に1、2回はウォーキングにでかけたり、好きな運動をして体を動かすのがお勧めです。昔から便秘のツボで知れ渡っているのは、おへそから両側に指2本分程離れた場所である天枢(てんすう)というツボです。


へその下5cmくらいの腹結(ふっけつ)というツボも効くと言われています。

手首にはしこうとがいかん、いうツボもあります。便秘のタイプそれぞれによっても、効くツボが違うので、自身に適したツボを押すと改善に効果的でしょう。
アトピーを改善すると噂されている入浴剤をお試しで頂きました。

ほとんどのものがそうですが、少し使用してみないと結論を出せないものです。その入浴剤はよく肌に馴染んで、良い印象を持ちました。違和感を感じる事もありませんし、皮膚がつっぱる事もなくて、水分をよく保ちます。


元々、アトピーに有効な化粧水を日頃から使っています。友人に教えてもらった化粧水は、とても気にしていた私のアトピーを見違えるほどきれいに治してくれたのです。今まで見たくなかったはずの鏡を見ることが、楽しみで仕方なくなりました。

触る度に素肌がスベスベになったことをしっかり実感できます。うんちがでなくなると、体の中にあってはいけないものが体外に出ないため、口臭が発生します。
どれだけ食事のたびに歯磨きをして、歯のすきまの掃除、洗浄液などで口内をきれいにしても、口臭は腸から胃を通過して必要でないものを出そうとし、口臭を引き起こすのです。この場合、便秘が治ると、口臭もあわせて改善されると言われています。
おならの臭気に悩んでいる方はグルコサミンが効果があります。

屁の臭いの元は悪玉菌にあるとのことです。そんなわけで、腸の善玉菌を増やすことで、悪玉菌の増殖を防止する働きのあるグルコサミンを摂ることでおならの臭いを相当、減らせます。最近は毎年恒例のように冬が来るとインフルエンザが大流行しています。

年々予防注射を実施する人も増えていますが、都市部ではとても多くの人がかかているのが現状です。感染経路は様々考えられますが、電車やタクシー、街での人込み、職場など、大人数と接触する空間で感染をしているのだと思います。
ここのところの研究でインフルエンザの予防のためにはグルコサミンがすごく有効だということが知られてきました。インフルエンザに関してはワクチンだけで完璧に防ぐことは出来ません。



グルコサミンを日頃からしっかり摂取することで免疫力というものが向上して、インフルエンザの予防となったり、症状を和らげてくれる効果があるのではないかと考えられているんです。病気のインフルエンザに感染してしまうと学校に出席することが5日間できなくなります。

仮にインフルエンザに感染した場合でも、発熱の症状は2、3日で治まりますので、つい、登校する気になってしまうかもしれません。


たとえ平熱に戻っても、体の中にはにウィルスが含まれており、他の人にうつしてしまうこともありえます。なので、出席停止の間はを家にいることが集団感染予防には必要なことです。実際、便秘になっても、薬によって簡単に、なんとかできると思いますが、薬頼みになるのはよくないので、まず、最初に食事を見直してみてください。



実際、食物繊維が豊富に含まれた食べ物を摂取することがよくって、不溶性水溶性、両方の食物繊維をあわせて摂るのが大切です。

野菜やきのこ類、海草類を積極的に摂りましょう。
グルコサミンが身体や腸のために良いというのはみんな理解しています。
ですが、グルコサミンは胃酸にやられてしまうので、せっかく摂取しても胃でなくなって効果が発揮できないのではというふうに思っている人もいます。



実はグルコサミンが生きているかどうかは重要なことではなく食べるだけで腸の免疫機能をアップさせて、体の健康維持のために大変効果的です。
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