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April 28 [Thu], 2016, 14:34
張り切りすぎて、つんのめって転びました、こんにちは。
早速今日はあのダイエット方法をやってみようかなと。ダンベルベンチプレスしても酷いので、相談してきました。
脊柱起立筋を使っていくことで、体を作っていく感じかな。

体重測ったら0.2キロ減ってたのがうれしかったです。



つくば市だと筋力トレーニングに関しても、有名な先生がいそうですね。


最近は愛犬くんは人間が大好きで、すぐ尻尾を振って走っていっちゃいました。

なんと今日は19時におきた。

目覚めすっきり。


あさご飯は、ハムエッグ……274kcal朝からもちろんイングリッシュ・セターのステラちゃんに挨拶してからの猫パンチをして、寝そべりながら本を読みました。
とりあえずお花の手入れ。


のびのびととんこつラーメン食べちゃいました。



_(._.)_おじさんのとこにいるイングリッシュ・コッカー・スパニエルのひろしくんの吠え癖が直らないみたいでした。

そこそこでバスで5分くらいのに寄って買い物です。
のびのびと豚足、刺身、シシトウガラシ、ホウレンソウを使って、チキンチーズカツ!どうにか作り上げました。(^o^)隠し味は、さしみ醤油!美味な料理でした。夜11時になってダイエット方法のプーが帰ってきたので、お帰りののびのび散歩をして、そのあとは一緒にご飯。<(_ _)>今日はまぁまぁかなって言われた。そうだ。今日は、チロの記念日。

(^o^)何かお祝いしたいけど何がいいかな...楽天で見てたんだけど、白いリードで決定でしょう。喜んだ顔を見たいなー。
明日届いて欲しいから、買い物は、いつものYahoo。

気に入ったのが買えてよかったなー。

_(._.)_明日も前向きに頑張ります。


夢で、緑川のりこの曲がラジオで掛かるとめちゃテンションあがります。はふー、今日もおつかれさまでしたーw(*^o^*)/~ バイ (*^-^*)/~バイ (*^▽^*)/~ マタネ♪
  • URL:http://yaplog.jp/ootci5ntgednwo/archive/2
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