ボディスタの一週間で5キロ痩せる食事

August 20 [Thu], 2015, 5:57


合コンに行ってもどちらかというと引き立て役に回されてしまい、出会いなんてちっともめぐってこない状態だったとしても、
高いお金を一切支払うことなく、見た目のボディラインがきれいになるだけじゃなくて、体を軽く動かせるようになる方法こちら



筋肉1キロと脂肪1キロの体積(大きさ)を比べてみると、何と3倍くらいの違いがあります。引き締まった筋肉に比べて脂肪はブヨブヨとした大きな塊になるというわけです。
つまり脂肪が1キロ減るだけでも実は、あなたの体には大きな変化が見られる可能性があります。けれども実際には、見た目にはほとんど変化が現れないケースがほとんど

この理由は単純で、要は内臓脂肪の方が先に燃焼されているからです。体の外側についている皮下脂肪はどちらかというと後回しになりがち。
内臓脂肪がある程度なくなってからそれからようやく皮下脂肪が燃焼されていきますので、それまではとにかくダイエットを続けるのみです。

消費カロリーが摂取カロリーを上回るように気を付けて、脂肪が燃える状態をきちんと維持していれば、誰だって下のような結果を手に入れることができます。



ちょっとだけを思いつつたくさん食べてしまう

■ポッコリした腹が全然凹んでくれない

■ぽっちゃり系で筋肉は見る影もない

口に入れる量が人より明らかに多い


ただ、あなたも痛いほど経験していると思いますが、消費カロリーを摂取カロリーよりも大きくするのはそう簡単ではありません。
無理な食事制限をすれば体調を崩してしまうだけ。それにつらい運動をせっせと毎日続けるのは精神的につらいものがあります。

だからと言って、テレビや雑誌で見た○○ダイエットに取り組んでみても、さっぱり痩せないものばかり。中には「自分は痩せられない体質なんだ。」と諦めてしまう人お少なくありません。
けれども大澤美樹さんのボディスタにある通り、基礎代謝さえ高めることが出来れば、誰だって痩せる体質になります。寝ても起きても脂肪がガンガン燃焼される体質になります。


基礎代謝を高めるには内臓機能を高めることがポイント。そのためのカギを握っているのがリンパです。
リンパが活発に活動できるようになれば、体の隅々までしっかりと栄養や酸素が行き渡るようになり、細胞単位で体が元気になります。つまり、より多くのエネルギーが必要になるため、より多くの脂肪が燃焼されるようになります。

それにリンパのもう一つの重要な役割がデトックスです。体の中にたまった毒素や老廃物をきれいに洗い流すのもリンパの仕事
毒素などが体内に過剰に蓄積することで内臓などの働きを鈍らせます。活動量が低下するということはそれだけ、エネルギー消費量が減り、脂肪が蓄積しやすい状態を意味します。



ダイエットではリンパの働きを整えることが非常に重要で、大澤美樹さんのボディスタがあれば1日1分もあれば十分です。
DVDで指示されたとおりに体を動かしていけばよいので、エステの専門的な知識や技術なんかなくても、気軽に取り組めるようになっています。

ただもちろん、続けていけばいろんな不安や疑問を感じるモノなんで、そんなときには専門チームのサポートを頼るようにしてくださいね。
ボディスタは、自分一人で孤独な戦いをするんじゃなくて、リンパマッサージのプロからアドバイスを受けられるメリットもあります。

あなたにとってどんな風に取り組むのが最も効果的か?そんなアドバイスもしてもらえるので、ぜひ積極的にボディスタのサポートを利用するようにしましょう。

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http://yosimototakum.jugem.jp/
http://kidsyakyu.seesaa.net/

ボディスタで5キロ痩せるためには

August 20 [Thu], 2015, 5:52


ダイエットといえば、運動+食事制限という古典的なやり方を推奨する人がたくさんいますよね。それにもっとも手軽に取り組めるやり方じゃないでしょうか?
運動も食事制限も、お金はかかりません。時間さえそれなりに確保できれば、今すぐ始められるものの、問題はモチベーションじゃないでしょうか?

ダイエットのために運動するのは、なかなか気持ちが続かないものです。必死になって汗を流しても、2〜3キロくらいはすぐに落ちるかもしれないけれど、あとは現状維持が続くのが一般的。
努力しているのに成果が現れなければ、やる気を失うのは当然。ただ油断してちょっと食べる量を増やしてしまうと、リバウンドが起きて以前よりもますます体重が増える危険があります。

そこで、ライザップみたいなダイエットプログラムに高いお金を出して取り組んでみるのも一つの手ではありますが、結局、モチベーションややる気が問われます
ライザップでは特に、厳しすぎるほどの食事制限を課せられたうえに、今まで以上に運動させられます。古典的なダイエット法をスパルタ式でやらされることになります。

あなたに無限のモチベーションがあればライザップのようなやり方でダイエットに成功するかもしれませんが、実はもっと手軽なやり方で体を引き締めることが出来ます
むしろ体の中で起きているさまざまな問題点を解消することで基礎代謝をグングン改善していくことができ、寝ていても痩せる理想的な脂肪燃焼ボディを手に入れることが出来ます。

大澤美樹さんのボディスタでは、リンパの働きを活性化させることで基礎代謝をアップ。内臓が活発にできるように導いてくれます
体の内側で脂肪がどんどん燃焼されるようになりますので、内臓脂肪がグングン解消されていき、それから皮下脂肪もどんどん燃やし尽くされていきます



結果として、あなたの体には適正量の脂肪だけが残るようになります。健康維持のために最低限必要な脂肪だけが残り、凹凸がくっきりとしたシャープな見た目になっていきます。
無理なダイエットなんて、誰でも続けられるモノじゃない上に、健康を損なう危険とも隣り合わせです。痩せる代わりに体調をひどく悪くする可能性があります。

ボディスタではむしろ、やればやるほど体の内側からどんどん元気が蘇っていき、冷え性やむくみなんかも改善されていきます。
程よい感じで食欲がわくようになり、今までのようにドカ食いや夜食の誘惑も小さくなります。あなたも本当にやるべきことにとりくんでいけば、下のような悩みなんて想像以上に簡単に解消することが出来ますよ。



おいしく食べて気持ちよく痩せられる

肌にハリもツヤも出てくる

■体重が落ちずに体型が変わる

心も穏やかになり心身ともに綺麗になる


少し痩せたとしても、気を緩めるとすぐにリバウンドするやり方のせいで、体質的にさらに痩せにくくなってしまう前に、
基礎代謝を改善していき、体のラインがきれいに整うだけじゃなく、肌もきれいにしていきませんか?

たるんだ二の腕や太ももを晒すのは今日で終わりにして、食べたいものを食べつつきれいに痩せていくにはこちら




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P R


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