ブルーベリーの色んな効能

December 14 [Fri], 2012, 21:22
ブルーベリーには色んな効能があるといわれていますよね。
視力の回復に良いということは前々から知っていたので、他にどんな効能があるのか自分で調べてみました。
すると意外な効能があるということが変わりました。
ブルーベリーは老化防止はもちろん、お腹の調子をよくしてくれる効果もあるみたいです。
体調をよくしたり、活性酸素 を除去することもできるので、かなりすごい食べ物だということが分かります。
活性酸素 とはガンなどの原因を作り出すものだといわれているので、これられが取り除けられればガン予防にも繋がるというわけですね。
また、視力の回復に良いということはでたらめらしく、実際は効果がないようです。
ブルーベリーに含まれているアントシアニンは目の疲れをとってくれる効果があるようですが、視力回復はさすがに無理みたいですね。
ただ、目の疲れをとることより視力低下をある程度防ぐことができるらしいので、これ以上下げたくない場合はブルーベリーを食べてみてはいかがでしょうか。
色々な効能があるということが分かったので、自分でもブルーベリーを食べてみようかと思います。
ちなみにサプリもたくさんありますから、購入してみようかと思います。
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