寝具選びの重要性を知り宝塚市の整体で体質改善から始める

March 14 [Fri], 2014, 17:49
寝具の合う合わないってありますよねぇ。
買う時に注意したいところですけど。

そもそも、一般的に柔らかすぎる寝具は
腰を不安定な状態で支える為に
腰痛の原因になりやすいと言われています。
逆に、硬すぎる場合も
腰椎下部の反りがつよくなり、圧迫が起きる為
腰痛の原因になります。

枕は高すぎると、首の後ろが伸ばされて
首から足までの筋肉が緊張します。
首から背中の筋肉は伸ばされているので
筋肉の付着部への負担が強くなり
その部分の痛みを誘発して寝違いを起こす事が
多々あります。

逆に低すぎたり、枕をしなかったりする場合
顔が上を向いた状態になるので
頭と首の付け根の筋肉が緊張しやすく
背中の丸みと腰の反りを誘発しやすくなります。
これにより頭痛や腰痛を起こすことがあります。

寝具選びは、慎重にしたいですねぇ。
口コミNo.1の整体が、宝塚市にあるので
痛みが酷いときは、整体に行くことをお勧めします。
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