美容レシピで体の中からキレイに

November 25 [Mon], 2013, 4:45
 この冬は、美容レシピで体の内側からキレイを目指してみませんか?

 毎日のお肌のケア、ダイエット・・・と、女性はキレイになるためにや
らないといけないことが多いですよね〜。

 そこでオススメするのが美容レシピを使って、毎日の食事を体・お肌
に良いものにしていくという方法です。

 今日は1つ簡単なものをご紹介。それは鮭とブロッコリーのグラタンで
す。よくあるメニューなのですが、実はお肌にも、アンチエイジングにも
効果的なのです!

 ブロッコリーは体の免疫を高める効果があります。ビタミンCが野菜の
中では抜群なんです!粘膜を保護するβ-カロテンも豊富で、これから
の季節風邪やインフルエンザの予防になります。

 また鮭は美肌に効果的で、お肌のトラブルを防いでくれます。「アスタ
キサンチン」という物質に抗酸化作用があり、全身のアンチエイジングを
促してくれます。

 鮭は皮にもコラーゲンと脂肪酸が多く含まれて、これも美肌を作って
くれます。

 いいところだらけの2つの食材が入ったグラタンで、ぷりぷりのお肌に
なれるかも!?
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:onnamigaki33
読者になる
2013年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる