2012年02月 :: とんちんかんちん☆いっぷうさん

お疲れ様でした総社吉●路マラソン

2012年02月26日(日) 21時46分

早朝
3ｋｍjog

午前
1ｋｍjog 50*2
ハーフマラソン83'12
（19'20-19'33-20'49-19'30-4'00）

計25ｋｍ　月間94ｋｍ

初参加

面白かったです！

月間100ｋｍ未満！！！！！！！！

走る動作を忘れないようにしなきゃね

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遠征です(^-^)/

2012年02月25日(土) 17時25分

昼
38'jog 360＊2（80-79）

計7km 月間69km

気分転換に遠征でハーフです↗

この時期は仕事モード(-｡-;

ストレスフルです(^-^)/

楽しんできます✨

吉備路マラソンですo(^▽^)o

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スマートホン

2012年02月19日(日) 17時27分

昨日
通勤ラン7km

本日
昼
民博公園11周/1周2.1km
（up2周-hard/easy*4-down1周）
13'54-11'29
8'08-12'42
7'53-12'59
7'36-13'43
7'42
17'03-16'15

2:09'29

帰宅jog1km

計32km　月間62kn

やりました

スマートホンにしました

お金かかるな～

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仕事モードです汗

とりあえず3末まで陸上は封印？

ま、出来ることをするのみですな

コンカツ駅伝の詳細が出てますた

名前が省略されてますた

ま人数多いしね

区間17位…

高校生に11人負け～

今年は強いやつ多かった気がする

悔しいので来年はやり返さな～

番長が復活するなら3区やってほしい

高校2年のとき15'13で走ってるからね～

15'台でやってくれたらチーム力ＵＰするっしょ～

私もチーム●良の練習で強くなって

たかから1区分捕るくらいにならなね

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振り返って

2012年02月06日(月) 22時55分

1区た●し
17'55くらい？区間10位くらい？
年明けから調子を上げてきた
さすがの走り
後半拾っていくレースだったらしい
85点

2区よ●すけ
昨年からタイムダウン10秒落ち？
計4人抜かれ？
来年は厳しいか？せめて夏ごろから練習してほしい
30点

3区ワタシ
昨年と同タイム
しかし高校生3人にゴボウ抜かれ
後半動かなくなるのを恐れて突っ込まず
1月の練習から見ると仕方ないが進歩なし
40点

4区け●た
故障の中頑張ってくれた
設定もクリア
さすがの走り
85点

5区じ●んや
昨年から1分ジャンプアップ
やっぱり練習すると違うでしょう～
しかし持ちタイム1位（5000ｍ15'34）からすると
もっと高いレベルで走ってほしい
70点

6区ひ●き
まさかのぎっ●り腰
よく最後まで走ってくれたが故障はダメっす
50点

戦犯は2.3区です

今週は休養にしてまた仕切り直しっす

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負けました

2012年02月05日(日) 21時13分

昼
15'jog 250*1 100*2
5.3ｋｍ（16'43）

計9ｋｍ　月間30ｋｍ

みんないっぱいいっぱいやったので悔いはないけど

悔しい～

故障者も多い中…

無事に帰ってきてくれました

個人的には昨年と同タイム

調子が上がってきてないのは分かっていたし

ふくらはぎと背中の痛みのなか

まずまずの走りだったと思います

高校生に３人抜かれたので残念です

チームは2位で嬉しさはありません