とんちんかんちん☆いっぷうさん

仕事モードです汗

とりあえず3末まで陸上は封印？

ま、出来ることをするのみですな

コンカツ駅伝の詳細が出てますた

名前が省略されてますた

ま人数多いしね

区間17位…

高校生に11人負け〜

今年は強いやつ多かった気がする

悔しいので来年はやり返さな〜

番長が復活するなら3区やってほしい

高校2年のとき15'13で走ってるからね〜

15'台でやってくれたらチーム力ＵＰするっしょ〜

私もチーム●良の練習で強くなって

たかから1区分捕るくらいにならなね

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1区た●し
17'55くらい？区間10位くらい？
年明けから調子を上げてきた
さすがの走り
後半拾っていくレースだったらしい
85点

2区よ●すけ
昨年からタイムダウン10秒落ち？
計4人抜かれ？
来年は厳しいか？せめて夏ごろから練習してほしい
30点

3区ワタシ
昨年と同タイム
しかし高校生3人にゴボウ抜かれ
後半動かなくなるのを恐れて突っ込まず
1月の練習から見ると仕方ないが進歩なし
40点

4区け●た
故障の中頑張ってくれた
設定もクリア
さすがの走り
85点

5区じ●んや
昨年から1分ジャンプアップ
やっぱり練習すると違うでしょう〜
しかし持ちタイム1位（5000ｍ15'34）からすると
もっと高いレベルで走ってほしい
70点

6区ひ●き
まさかのぎっ●り腰
よく最後まで走ってくれたが故障はダメっす
50点

戦犯は2.3区です

今週は休養にしてまた仕切り直しっす

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ここ4日ランニングは休み

理由は…

すみませんｍ（ーー）ｍ

遊び疲れの風邪でございます

治すために早く寝ます

さて先日結婚式が松山にてありました

新卒で入った会社の同期ですが

こうして別々の道を進んでいるにも関わらず

呼んでいただけるのは嬉しいですわ

お幸せに

夜もフィーバーしました（←これで風邪ひいた汗）

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尊敬するＦ先生より

精神的疲れをとる唯一の簡単な方法を伝授されました

それもチョーかんたん

「風呂で●●する」

そのときさらに

「●●する」

とかなーり疲労が抜けるとのこと

早速やってみましたが…

いいかも！！！

心の疲労回復方法は知ってる人が少ないかも

さっそく続けます

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陸上は当分お休み…

なぜなら年度末だから。。。

昨年は新規の仕事がウェイトを占めて

ホンマきつかった

今年も忙しいけど…去年ほどじゃないな〜

なんて余裕かましてたら

仕事の神様に見つかった？？？

昨日から仕事がクルクル来る来る

おかげでメシ風呂寝るですわ

仕事も陸上も体力勝負！！！！！！！！！！！

負けずに跳ね返してやります★

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先週から体調不良

日常生活もキツイ…

食欲不振…

咽頭炎？？？につき走りは休養

仕事は…

なんとか皆勤（皆様に助けていただきました。感謝。）

これからどんどん忙しくなる時期…

４月まで実家に拠点を移します

お父様お母様よろしくです

ここ１０日走ってません

さ〜て…

2/6までどうしよ…

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18日：50'jog
19日：休み

昨日会議→飲みのダメージで本日休み

体調整えるの優先で

いつもおせわになってるF先生

私の心の疲れを分かってらっしゃる

見てるのね人を

心の疲労回復方法を教えていただきました

感謝。。。

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陸上は完全休養

沼島から祖父母が来てました

久々に顔見て元気そうで安心

「仕事慣れたか」

「今のとこ元気や」

とお話できました

就職のときは神社で毎日祈ってくれていたのを

母から聞きました

いつまでも元気で長生きしてや〜

私も負けないように頑張ります

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いろいろな週末でした…

社内対抗ボーリング大会

反省会

合●ンの日程間違え

平謝り

緊急ボーリング大会

蛍

サイカ

ゆらら

デ●ト

練習*2

ブランチ

あ●ちゃん

お腹いっぱい！！！

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十津川遠征
慰安旅行
プール組み立て…

忙しくて何も出来ませんでした

今週末レースなので切り替えます（‘A‘）

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