部活 

2014年04月15日(火) 19時56分
部活
10000m(97-95-96-93-96-93-96-95-97-96-94-93-94
-94-93-93-92-92-93-92-92-95-96-100-90)39'26
up&down7kmjog 100*2
計17km







気疲れ授業バイトごはん洗濯身体のケア〜
頭がぐちゃぐちゃ
久々に自分を追い込んでいる

ハンガーノック 

2014年04月14日(月) 22時49分
夕方16'jog
夜55’jog
計13km






夕方走り出してすぐエネルギー切れを感じる
フルにはいい練習だが病み中にはキツイ
帰宅食事睡眠後マラシューでjog
明日は部活見学!どんなかの〜

週4 

2014年04月13日(日) 13時27分
木曜
36'jog(マラシューで)
土曜
52'jog(クロカン15周)
計16km






週4ようやく筋肉痛等が発症しなくなった
風邪気味だったが回復傾向
ここから上げていく

きつい箇所 

2014年04月09日(水) 14時56分
クロカン20周
60'17(km/4'38)
計13km






脚づくりのベース練習
7周目くらいから呼吸
13周目くらいから脚がいっぱい






ウィークポイントをしっかり鍛えたい

始まった 

2014年04月08日(火) 22時13分

43'jog
計8km






授業がいよいよ本領発揮
2年も集中!

悲報 

2014年04月04日(金) 18時18分
夕方
38'jog
計7km






級友が学校を去るとの連絡
夢に向かって進むのは応援しよう
しかし残される側がこんなにも寂しいとは…

低気圧 

2014年04月04日(金) 1時09分
夕方
41'jog
計7km





雨の前に実施
明日はクロカンコース使えないだろうし
久々にカンスタいこかな

クロカン 

2014年04月01日(火) 20時25分
夕方
20周クロカンjog
500〜440(62’36)
計13km





少しだけペースアップだが筋肉痛
ピッチで走れたのでいい感触だ

聖地にて 

2014年03月28日(金) 20時34分
夕方
クロカン*20周jog(km/5'00)65'44
計13km





このペースでも脚にきた
そして体力を使うみたいですでに眠い
明日は友人の結婚式!

春から 

2014年03月27日(木) 22時16分
月曜
52'jog

今日
55'jog(途中600*2レースペース)






市役所勤務と体調不良でほとんど走れず
これから上げていこう







こっちに来て一年が終わった
早かったけど守りに入った部分も多かった
この春から新たな試みを始めようかなと思案中
プロフィール
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  • アイコン画像 職業:大学生・大学院生
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    ・スポーツ-陸上競技(5000m〜フル・クロカン)
    ・アーティスト-zard.mylittlelover.mechildren.フラカン.大黒摩季.小沢健二.長渕剛
    ・岡山県-吉備路.酒津公園.鵜飼谷温泉.備前市
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岡山県で社会人学生してます☆走る事が好きでフル2時間50分程度を目標に練習しています★将来は走れるSTとしてSTという仕事をPRしたいです☆
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