この時期にダイエットを!

December 06 [Sat], 2014, 18:26
健康でいるためにするのがダイエット。では、ダイエットはいつの季節にするのが最適か知っていますか?答えは冬なんです。夏だと思っている人もいらっしゃるとおもいます。
なぜ冬なのかというと、冬の方が夏よりもエネルギーを消費するからなんです。冬は寒くて、体温を保つためなどにたくさんのエネルギーを消費するんです。でも、夏は暑いので汗をかくぐらいでエネルギーは消費されにくいんです。なので、夏にではなく今の季節である冬にダイエットはやって欲しいんです。冬の方が効率的に痩せられるので良いと思いますよ。
代謝を上げていくことで効率的にもっとやせていけます。自分なりにいろいろな工夫をして引き締まった体を手に入れていきましょうね。この時期に代謝を上げていくおすすめな方法はしょうがを使った料理を食べるということです。しょうがを食べるとからだがポカポカしてきて代謝が上がっていきます。お鍋やしょうが湯などで摂ってみてくださいね。
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