2月28日
2006年03月01日(水) 12時00分
6：40 ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ二杯弱
7：00 全粒粉ﾊﾟｽﾀ200ｸﾞﾗﾑ
11：00 スシ14皿＝1260ｶﾛﾘｰ
13：15 鶏ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一個、全粒粉ﾊﾟｽﾀ100ｸﾞﾗﾑ、いわし缶＝170ｶﾛﾘｰ
17：00 ﾋﾞｰﾙ中ジョッキ2杯、ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ多数
21：00 ﾊﾟｽﾀ＝ｶﾛﾘｰ不明
23：45 温野菜320ｸﾞﾗﾑ、鶏ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
体重68.2ｷﾛ（6：35計測）
まぁﾁｰﾃｨﾝｸﾞとしての目標は達成か。
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞじゃないものでこれだけｶﾛﾘｰ摂れたらもっとよかったが。
7：00 全粒粉ﾊﾟｽﾀ200ｸﾞﾗﾑ
11：00 スシ14皿＝1260ｶﾛﾘｰ
13：15 鶏ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一個、全粒粉ﾊﾟｽﾀ100ｸﾞﾗﾑ、いわし缶＝170ｶﾛﾘｰ
17：00 ﾋﾞｰﾙ中ジョッキ2杯、ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ多数
21：00 ﾊﾟｽﾀ＝ｶﾛﾘｰ不明
23：45 温野菜320ｸﾞﾗﾑ、鶏ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
体重68.2ｷﾛ（6：35計測）
まぁﾁｰﾃｨﾝｸﾞとしての目標は達成か。
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞじゃないものでこれだけｶﾛﾘｰ摂れたらもっとよかったが。
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