社員食堂レシピでダイエットに成功しました

July 06 [Sun], 2014, 16:26
私は40代になって急激に体重が増えてしまいました。
新陳代謝も悪いし運動不足が原因です。しかも食べるのが大好きなので太るのは当然ですよね。

色々なダイエットを試みましたが、運動系は全く駄目でした。
ならばと、食事の改善をすることにしたのです。

今まででしたら、何かを抜くダイエットとか、なにかだけ食べるダイエットをしていました。
しかし私が挑戦したのは社員食堂のダイエットです。これなら食べることを我慢せずに挑戦できます。

料理は好きな方なので、本の通りに作りました。
そこでしっかりとカロリー計算をし、余分な脂分を省き、しっかりと噛み応えのある食材を選びます。

今まで脂分が多い食事だったのを痛感しましたね。
野菜も不足していたように思います。500カロリーで満腹の食事で毎日続けることでどんどん体重が減っていきました。

すごい効果ありましたよ。
身体が軽くなり時々歩いたりしています。健康的に痩せることができました。おすすめですね。
私のダイエット日記