OK和男のボディデザイン・エクササイズ 特典付き購入

April 06 [Wed], 2011, 17:23
OK和男のボディデザイン・エクササイズ

OK和男のボディデザイン・エクササイズ


当サイトより購入頂いた方に下記の5大特典特典を差し上げます!!
OK和男のボディデザイン・エクササイズの特典はこちら





「OK和男のボディデザイン・エクササイズ」の特徴は
インナーマッスルを鍛えることにあります。

スタティック・ストレッチとウォーキング・エクササイズによって
無理なく鍛えることができます。

スタティック・ストレッチとは、反動をつけず、ゆっくりとのばしていくストレッチです。

反動をつけると、脳がそれに反射してのびないように反対の動きをさせようとします。
脳は、体に急激に力がかかることによって、肉離れ等がおきないようにする機能を
備えているのです。

ですから、体を伸ばす為には、その反射が起きないようにゆっくりと伸ばすのです。

貴方にとって無理のない所までゆっくりと伸ばすだけで鍛えることが可能なのです。

スタティック・ストレッチは、一畳分の広さがあれば十分にできます。






そして、もう一つのウォーキングレッスンでも同じように
インナーマッスルを鍛えます。

こちらでは、ある程度の距離を歩きながら行う方法です。
3mくらいの長さを歩ければ十分です。

このレッスンをする事によって、正しい歩き方と姿勢が実践で身に付きます。


では、インナーマッスルの重要性について、もう少し詳しくご説明しましょう。





「インナーマッスル」とは、「深層筋」とも呼ばれる体の深い部分の筋肉です。

骨と表面の筋肉をつないでいます。

表面の部分の筋肉とはつながっていますので、どこからどこまでが
インナーマッスルかという明確な区別は御座いません。


インナーマッスルには大きく3つの働きがあります。



 ☆ 姿勢を保つ
 ☆ 代謝を良くする
 ☆ 関節の働きを良くする



これらが行われるために、人によってダイエットになったり、
関節痛が収まったり、リラックスできたりするのです。

勿論、幾つも実感される方もいらっしゃいます。

姿勢が悪いと、その部分が動かしにくくなり、代謝が落ちて贅肉がつきます。

代謝が悪いと太ります。

逆に、代謝が良いと痩せやすく、無駄な贅肉がつきません。

更に、血行も良いので老廃物の排出もスムーズに行われます。

そのため、アンチエージングにもつながります。

また、血行が良くなる事によって冷え性・肩こりの改善やリラックス効果を
得ることができます。



  関節の動きが悪いと、しなやかな動きが出来ないので
  エレガントに見えません。

  「よっこらしょ」と動いている感じです。

  美しい動きはしなやかな筋肉によって
  つくられるのです。




モデルがどんなハイヒールを履いても美しく歩けるのは、

このインナーマッスルのおかげなのです。


インナーマッスルを鍛えることには、どんな意味があるのかは
おわかり頂けたと思います。

貴方は今まで、どんなダイエットや健康法を行ってきましたか?

それは、上手くいったでしょうか?

ダイエットだけ考えてみても、現在、20000とおりの
方法があるといわれています。
その他に健康法もどんどん新しいものが考案されて
います。

何故、そんなに考えられているのでしょうか?

何故、いい方法が見つからないのだと思いますか?

中には怪しげなものもあります。
けれども、たいていはきちんと考えられているものです。

でも、長期的に理想のボディーを手に入れられる方は一握りです。

一番の理由は、続けられないからです。


けれども、「ボディデザイン・エクササイズ」を覚えてしまえば
何時でもする事ができます。

一つずつのエクササイズは2〜3分で出来るものです。
それを細切れに行っても効果は同じです。






貴方は、仕事の途中や朝、起きた時に伸びを致しませんか?
そのとき、気持ちいいと感じませんか?
それがストレッチのよさです。

無理をせず、自分にとって気持ちいい所で止めても
効果を得ることができます。

むしろ、そうしてほしいのです。
無理をしてもらっては困るのです。

そういうエクササイズならば続けられそうな気が致しませんか?

そんなエクササイズの中でわたしの経験をもとに厳選したものをお伝えします。

正直、始めた方全員に効果が表れたわけでは御座いません。

けれど、少しずつでも続けた方にしっかりした効果が出ています。





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