一人暮らしでも朝起きる為の3つの工夫とは?

April 05 [Tue], 2016, 19:15

社会人や大学生になると、
一人暮らしを始めるという人は多いと思います。

でも、一人暮らしとなると、自由になりますが、
「朝起きられない!」という悩みを持つ人も多いようなんです。

起きられなくて、結局寝坊・・・

会社や学校にギリギリ間に合ったとか、
遅刻してしまったこともあるのではないでしょうか?

そこで、一人暮らしでも朝起きる為の3つの工夫
ご紹介しますので、参考にしてみてください(^^)

遅刻は周りに与える印象も悪くなってしまいますので、
朝はしっかり起きられるようにしましょう!


■朝ちゃんと起きる為の3つの工夫とは?


●毎日同じぐらいの時間に寝るようにする

一人暮らしで朝起きられないという人は、
夜更かしをしてしまう傾向にあるみたいです。

夜更かしをしてしまうと、睡眠時間も短くなってしまうので、
毎日同じぐらいの時間に寝るようにして、
睡眠時間をしっかりと確保することが大切です。

当たり前のことですが、大切な工夫の一つです。


●目覚まし時計は距離をおいて何個かセットする

目覚まし時計を枕元に置いておくと、
無意識のうちに止めてしまっていたりします。

だから、スマホや目覚まし時計を起き上がらないと
止められない場所にいくつかセットすると効果的です。

自分が起きて止めるまで鳴り止まなければ、
起きられる確率は上がると思います。


●休息サプリを飲んでから寝るようにする

最近、注目されているのが休息サプリです。

一人暮らしで朝起きられないという人は、
なかなか眠りにつけなかったり、
ぐっすり眠れなくて、結局ちゃんと寝るのが
遅くなるというのが原因だったりします。

寝なきゃと焦れば焦るほど眠れなくなりますよね?

やっぱり寝るのが遅くなればなるほど、
朝も起きられなくなってしまいますので、
朝ちゃんと起きる為にはぐっすりと眠るということが大切です!

ちなみに最近は「潤睡ハーブ」というサプリを
愛飲している人が増えているようです。

なんでも植物性由来で、必須アミノ酸の
バランスを考えて配合
しているらしいです。

また、イライラや冷えをサポートしてくれるのも
注目されているポイント
みたいですよ。

評判も良いので、ぐっすり眠れなくて、
朝起きられないとお悩みの人は
飲んでみるといいかも
しれません(^^)

10日間安心返金保証もあるので、
安心して試せると思いますよ。

気になる方はこちらに詳しく
載っていますのでご参考にどうぞ!
夜ぐっすり、翌朝スッキリ!休息サプリメント