肩こりにストレッチ&整体法

November 17 [Mon], 2014, 19:54
肩こりは筋肉性のもの、これはある部位で歪みが発生、肩に蓄積、痛みにまで発展したものです。

この歪みは足首が起点になり、膝へ、腰へ、背中へ、肩へと連動・蓄積し、肩こりに発展します。

ですから全身向けストレッチがいいのですね?

肩こりは頚椎から伸びている神経が圧迫されて肩こりになることが多いです。

頚椎を鍛錬してもいいですよ!

これら2つをコラボすると、肩こりだけでなく、腰痛にも効果的なのです。

健康なカラダは毎日カラダを動かしできます。

カラダは毎日歪みをつくり、放置しておくと、より多くの歪みへそして痛みへ発展します。

どうしても回避したいのであれば二足歩行をやめ、四足歩行へ変更すると、肩こりは100%回避できます。

美貌と健康の為に健康にいいストレッチ、健康にいい睡眠は大事です。

肩こりに効く市ヶ谷で人気の整体師さんのとこに通ってもいいようですけどね^^
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