豆乳おからクッキーを購入しました。 

September 07 [Sun], 2008, 17:00
豆乳おからクッキーを買ってみました。

豆乳おからクッキーは、低カロリーなのに
少量で満腹感を得られるという理由で、
ダイエットに効果的と、通販で評判の人気商品です。



おからクッキーは、
以前に別のものを購入した経験があり、
その時買ったものが、美味しくなかったので、
あまり良いイメージがなかったのですが、

楽天ランキングで長らく人気があり、
美味しいと評判だったので、
今度はこちらを購入してみました。


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豆乳おからクッキーの効果って? 

September 08 [Mon], 2008, 20:10
おからは低カロリーな食品で、
およそ100g当たり98kcalだそうですね。

また、おからには水分を含むと膨らむ
という特徴があるそうです。

つまり、数枚の豆乳おからクッキーを
十分な水と一緒にいただくことで、
お腹の中で膨張するので、
とても満腹感を得ることができる、
ということになります。

さらに、豆乳の原料である大豆は、
ダイエットに効果的な食品として知られていますし、
おからの食物繊維も摂取することができるので、
栄養的にも嬉しいということになりますね。

豆乳おからクッキーは、
一枚30キロカロリーに満たないようなので、
例えば、10枚食べたとしても、
300キロカロリーにならないことになります。

例えば、コンビニのお弁当だったら、
800kcalぐらいはあるので、
単純に500キロカロリー抑えることができる
ということになります。

ですので、置き換えダイエットとして、
一日一食、置き換えると
一日の摂取カロリーを減らすことができるので、
続けることができれば、
痩せることができるということになります。

問題は、空腹を満たすことができるか、
と続けることができるか、ですね。

また、ある方のレビューで見たのですが、
普段食べているおやつを置き換えるだけでも
効果的なようですよ。





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豆乳おからクッキーが届きました。 

September 09 [Tue], 2008, 20:35
豆乳おからクッキーが到着しました。

今回購入したのは、
ビー・ドット・ラボの期間限定の夏バージョンです。
通常版と違う味が入っているようです。



全部で1キロなのですが、4つの袋に分けられていました。
一日数枚食べて、一袋一週間分とすると、
約一か月分といったところでしょうか。

それで、この値段だったら、そんなに高くないと感じます。
また、食事代の節約にもなりそうです。



味は、8種類ありました。
飽きないように工夫されているんでしょうね。

一枚一枚は私は思っていたより若干小さいかな、
と感じました。





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豆乳おからクッキーを食べた感想・レビュー 

September 10 [Wed], 2008, 21:04
豆乳おからクッキーを食べた感想は、

評判通り、サクッとした食感など、
一般的なクッキーと変わらない印象でした。

味は甘さが控え目で、
多くの方のレビューにもあるように
美味しいと感じました。



最初、昼食の代わりに
7,8枚を水と一緒に食べたのですが、
かなりの満腹感がありました。

ただ、色んな味があって嬉しいのですが、
長期間に渡って食べ続けると、
飽きるかも?という感じはあるかもしれませんね。
でも、それはしょうがないかもしれません。

私以外の方のレビューも参考にしてくださいね。


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豆乳おからクッキーを一週間食べた感想 

September 17 [Wed], 2008, 20:38
豆乳おからクッキーを一週間、
一日一食、朝食か昼食に食べました。



結果は、約600グラムほど体重が減りました。
この感じだと、2,3キロなら、
無理なく痩せることができそうです。

ただ、満腹感は得れるのですが、
昼食に食べた場合、
夕食までの間に結構お腹がすくので、
持続性(腹もち)はあまり良くないかもしれません。

あと、個人的な感想としては、
毎日食べると多少飽きてくる感じもあるので、
そこは少し我慢が必要かもしれませんね。

ちなみに、毎日食べなくても、
昨日は食べ過ぎてしまったな、という次の日などに
リセット的に食事の代わりに活用するのも良いでしょうね。

また、カロリーが低く健康的なので、
子供のおやつにも適しているのではないかな、
と思います。


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