「いつも目がスッキリする」習慣とは?(2)

August 04 [Thu], 2011, 2:22


「1日4時間では、仕事が追いつかない」
という人も多いでしょう。


なかには1日10時間以上も、
パソコンに向かう人もいると聞きます。


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そういう方は、なるべく、
パソコンに向かう時間が少なくて済むように、
仕事の段取りを工夫することをお勧めします。


「パソコンによる作業は、
想像以上に、体全体に負担をかける作業である」
と知ったうえで、
長時間パソコンに向かう時は、
1時間に15分は、目と体に、
相応の休息を与えるようにしてください。


ご安心ください。


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疲れを解消するうえで効果的な目の体操もあります。


ところで近年、働く女性で乳がんになる人が増えています。


これには、オフィスで事務的な仕事をするという勤務スタイルが
深く関わっていると思っています。


オフィスでは、夏は冷房がきつく、
体を冷やす機会が多いでしょう。


そのうえ、事務的な仕事のほとんどはパソコン上で処理されるので、
目を酷使する環境にあります。


つまり、交感神経を緊張させ、
全身の血流を滞らせる代表的な行為を、
ダブルでやっているわけです。


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疲れも非常にたまりやすいと言ってよいでしょう。


20〜30代のうちは、体も強いので、何とか、もつでしょう。


しかし、40〜50代までこうしたスタイルを続けていると、
がんなどの大病をしがちです。


女性の場合、特に乳房は突出していて冷えやすいので、
乳がんになる人が少なくないのです。


オフィスで事務的な仕事をしている女性には、
疲れのサインに特に気をつけてほしいと思います。



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