口コミではお嬢様酵素のプチ断食で痩せた人多数!

December 09 [Fri], 2016, 12:07
今までどんなダイエットに挑戦しても、結局は途中で投げ出してしまい、体重が増える一方だったとしても、お嬢様酵素なら続けられた!と言う口コミがたくさんあります。

具体的には「思っていたほどお腹が空かないので繰り返し飲みやすいです。」「月に2,3回はプチ断食するのが習慣になってきました。」といった評価が目立ちます。



1週間とか2週間も断食を続けなくたって、お嬢様酵素でプチ男児をするだけで高いデトックス&ダイエット効果が期待できます。

このブログでは、お嬢様酵素でプチ断食をするメリットや、断食をする前に知っておいてもらいたい注意点について紹介しています。



■リバウンド・空腹の心配なし!

お嬢様酵素で断食をすると、リバウンドしにくいうえに、、断食中の空腹感もそれ程強くならない、というメリットがあります。

なぜリバウンド・空腹の心配がなくなるのかというと、お嬢様酵素でカバーできる栄養の種類が幅広いからです。



リバウンドとは、いわゆる飢餓モード(省エネモード)と呼ばれる状態で、栄養・カロリーの消費量を抑えている体質のことです。

なぜリバウンドが起きてしまうのかというと、栄養とカロリーのどちらかの摂取量が極端に落ちた状態が続いてしまうからです。



断食をすれば当然、カロリーを減らすことができるものの、同時に栄養も不足しがちです。そこで栄養のある食べ物やサプリを飲むべきなんですが、どうしても栄養バランスが崩れてしまいがちなんです。

特定の栄養が不足する状態が続くことによって、リバウンドが起きるリスクが高くなるわけですが、お嬢様酵素の場合、むしろ普段不足しがちな栄養までしっかり補うことができます。



カロリーは余分な脂肪を燃やせばいくらでも手に入るわけですから、断食中にお嬢様酵素を飲むだけで、リバウンドを起こしにくくなります。

また、身体が求める栄養をしっかり補うこともできるため、空腹もそれ程強く感じません。空腹とは「栄養が足りてないからもっと食べて!」という命令にすぎないからです。




■断食後の復食にも要注意!

断食を終えた後も、いきなり普通の食事に戻すんじゃなくて、できるだけ消化しやすくてお腹にやさしいものを口にするべきです。

1日2食をお嬢様酵素で置き換えて、1食を何か口にするところからスタートして、だいたい1週間くらいかけて元に戻していけばOKです。



いわゆる断食後の復食の取り方にも気をつけなければ、カロリーをどんどん吸収して太りやすくなってしまうきけんがあるので注意をしてくださいね。

個人的におすすめなのは、お鍋です。野菜や豆腐、こんにゃくなんかを適当に切って鍋に入れればOK。朝の忙しい時間にも手軽に食事の用意ができてしまいます。



味を控えめにすれば、糖質制限にもなるので、余計なカロリーを体に流し込むことなく、断食で痩せた体重をキープしやすいですよ。



■好転反応にも気を付けよう

断食を始めるにあたって気を付けたいのは好転反応です。体重が増えるタイミングに前後して、体調を崩す可能性があります。

体の中に散らばっていた毒素が一気に血液に流れ込み、そのせいで毒素の影響が一部に集中することがあるんです。



肌荒れ、腹痛、頭痛、下痢などなど、人によって症状は違うものの、短期間で終わります。好転反応が終わったらいよいよ、本格的な断食効果が現れはじめます。

体重が減るのはもちろんのこと、むくんでいた身体がきゅっと引き締まるようになり、減量効果以上に体が細くなったように見えますよ。


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