お嬢様酵素なら断食の好転反応も軽い!復食には要注意!

December 06 [Tue], 2016, 12:11
身体の調子を悪くしてダイエットに失敗してしまう人が多い中、お嬢様酵素なら挫折することなく断食を成功させている人がたくさんいます。

口コミでも「痩せた後、体重が元に戻らないんです!」「味がしつこくないので、飲み方を工夫すれば飽きずに続けられます。」といった感想が目立ちます。



他の酵素ドリンクに比べると、栄養価の高い野草をたくさん使っているので、デトックス効果もひときわ高いのがお嬢様酵素の特徴の一つ。

このブログでは断食によって起きる好転反応の解説や、断食を失敗させないためのお嬢様酵素の正しい使い方について紹介しています。



■断食の好転反応について

断食をしたはずなのに体調が悪くなった?みたいなことも起こり得るんですが、たいていは好転反応なので心配はありません。

たとえば、断食を終えてからほどなく肌荒れが目立つことがあるんですが、これは肌の新陳代謝が活発に機能し始めた影響です。



私たちの肌は薄い皮膚が何枚も重なっているわけですが、皮膚の生成が正常じゃなければ、中途半端な皮膚が肌表面に現れることがあります。

見た目も決してきれいではないものの、そういった皮膚が新陳代謝によって、より早く肌表面に出てきてしまうせいで、肌荒れしたように見えるだけです。



いずれは肌からはがれてしまい、その裏側に控えているきれいな肌と入れ替わるだけですから、まっていれば時期に肌の調子は整います。

もしくは断食をしたら下痢気味になることもあるんですが、これは胃腸の働きが活発になりすぎていることが原因として考えられます。


特に今まで便秘がちだった場合に起こりがちですが、こちらもやはり、待っていれば時期になる症状なので心配はありません。



■復食の取り方に要注意

断食後の体調不良は数日で収まることが多いものの、本当に気を付けなければいけないのはどんなものを食べるか?です。

いきなり普通の食事に戻してしまうと、せっかく空っぽになってきれいなった胃腸に大きな負担をかけることになります。それこそ、拒絶反応を起こして思わぬ体調不良を招く危険があります。



断食が終わったらお嬢様酵素で1日2食置き換えをして、残りの一食もおかゆとか、野菜スープとか、消化しやすいものを食べるようにしましょう。

個人的におすすめなのはお鍋です。肉類は避けるようにして野菜だけにすれば、朝の忙しいときにも意外と準備の手間がかかりません。



だいたい1週間くらいをかけて徐々に固形物を増やすようにして、最終的には1日1食置き換えるくらいを目指していきましょう。

このくらいのペースで断食&復食をしていけば、痩せた分がリセットされることなく、スタイルを維持することができますよ。




■リバウンドが起きない理由

お嬢様酵素で断食をするとリバウンドしにくいと評判なんですが、その理由はさまざまな栄養がそろっていて、バランスが取りやすくなっているからです。

食事制限でダイエットする場合、カロリーだけを上手に減らすことができればよいものの、実際には栄養の補給量まで不足してしまうことがほとんど。



たとえば炭水化物抜きダイエットで糖質制限するのは良いものの、お米やパンにだって、炭水化物以外の栄養は含まれているんです。

私たちの普段の食生活はただでさえ栄養バランスが崩れやすいのに、さらに栄養補給量が減ってしまったら、リバウンドを起こすのは目に見えているわけです。



お嬢様酵素なら、他の酵素ドリンクとは違って野草もたくさん使われているので、栄養バランスをむしろ整えやすくなっているので、断食には最適なんです。


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