ストレスフリーでニキビ改善 

October 22 [Sat], 2016, 4:59
学生の時期からニキビに悩まされてきました。最近思う事は肌はちょっとした事でとてもデリケートだという事です。

私の肌は敏感肌なので尚更です。仕事や環境でストレスに感じることがあると肌もストレスを感じ始めて肌の調子が段々崩れていきます。

毛穴が広がり、皮脂が出てニキビが出ます。又何を食べたかで肌の調子もすぐに変わります。

甘い物や脂っこい物は毛穴が広がりやすいです。腸で消化出来なかった老廃物は肌を通して出てきます。

それがニキビだったりアトピーとして肌に影響します。肌は調子が良いと自分にも自信を持て色々挑戦したい気持ちや積極性が増しますが調子が悪いと俄然やる気も無くなり肌ばかり気にしがちでそれがストレスを助長させる事にもなります。

そこに目をつけ、私は出来るだけ都会生活でストレスフリーの生活を心がけています。野菜・フルーツ中心の生活、糖分をさける、ストレスにならない仕事環境、満員電車に乗らない、適度な運動など出来る範囲で心地良い生活を心がけています。

肌は自分の体内を表すといいます。

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