生活習慣予防の為にウォーキングをしています!

December 29 [Sun], 2013, 21:11
私は、生活習慣予防の為に、日ごろからよく、ウォーキングをしています。

ウォーキングは、習慣になってくると、とても楽しいです。

好きな音楽を聴きながら、ウォーキングをするのですが、気分が上がります。

ウォーキングをすると、運動不足が解消され、体重も減りました。

適度に運動をしているおかげで、筋力もアップし、体力もつきました。

歩く事は、本当に良い事だらけです。

体の代謝も上がり、ご飯がとても美味しくなりました。

以前までは、あまりお腹が減っていなくても、ご飯を食べていましたが、今では、程よくお腹が減った状態で、ご飯を食べるので、とても美味しく感じます。

これからも、この習慣を続け、いつまでも、健康で元気に毎日を過ごしていきたいです。


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