虫歯予防!お茶で口の中の細菌を減らそう!

October 05 [Sat], 2013, 13:27
今歯医者に通っていて、治療中なのですが、

虫歯予防について、よく考えるようになりました。

歯に良い食べ物は、なかなかないみたいですが、

食物繊維の多い野菜やお茶は、良いらしいです。

逆に歯に悪いものは、糖分を多く含む食品や、

歯にベタベタくっつくものです。

飴やガムなど、ずっと口の中に含んだり、

歯にくっつくものは本当に虫歯になりやすく、

注意した方が良いです。

もし食べたとしても、すぐに口をすすいで、

2〜3時間は、

糖分の含む食品は、口にしないよう方が良いです。

お茶を飲むと、口の中の細菌が減るようで、

オススメです!

甘いもの大好きな私にとって、食べないようにするのは、

とても心苦しいのですが、虫歯で痛い思いをするのは、

もっと嫌なので、普段から虫歯予防しようと思います♪


口臭の原因を探るブログ

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