体が持っている免疫力

January 04 [Fri], 2013, 16:06


風邪をひいている人が、一度くしゃみをするだけで、周囲に10万個もの飛沫が飛び散って、一部は、空気中に30分も浮かんで漂っています。

これには、風邪のウィルスが含まれていて、別の人の体内に侵入することで、風邪がうつってしまうのです。

しかし、私たちの体も風邪ウィルスにやられっぱなしではありません。

本来備わっている免疫システムが機能して、ウィルスや細菌と闘っています。

免疫には、病原体を体内に侵入させないようにしている、守りの免疫力と、病原体を退治している、攻めの免疫力があります。

このふたつの免疫力というのが、バランスよく働いていくれて、私たちの体は健康が保たれているのです。

免疫力を上げて、ウィルスに負けない身体にしましょう。

健康についてのとても深い話→深くてイイ健康の話

アロマオイルの健康的な効果一覧→アロマオイルの伝言

そもそも健康ってどんな状態のこと?

October 20 [Sat], 2012, 13:56


「健康」と一言で言い表わすことができても、
肉体面のそれと精神面でのそれとの2種類がありますよね。

このどちらが欠けてもダメですが、
その両方を一度にリフレッシュさせる都合のいい方法なんてあるんでしょうかね。

いつだったか、私もそんなことをよく思っていたのですが、
それに打ってつけなのがマッサージというじゃないですか。

リラクゼーションを主な目的とするならアロママッサージがいいですし、
腰痛や肩こり、身体の不調などを治療していこうと思ったら
整体院で鍼治療や指圧をしてもらえばいいですからね。

今の自分に必要なものが何なのか、
それを一度考えてみた上で、マッサージなどを受けてみるといいでしょう。

お店選びで困ったらココへ!→http://tsukaeru-massage.biz/

整体で健康に

October 13 [Sat], 2012, 19:29


鏡の前で目を閉じて正座してみましょう。

何も意識せずに置いた手の位置、足の形は左右対称になっているでしょうか?健康とは、歩いたり、ジョギングしたりして保つものではありません。

一度自身の目で健康のチェックを、してみてはいかがでしょう?整体は、姿勢や筋の緊張異常を正常な状態へ導いていきます。

痛みなどの症状は消えるものから、通わないと消えないものもありますが、整体とはそれらを治すものではありません。


食物繊維の重要性

September 27 [Thu], 2012, 19:04


人が健康を維持するために自然と行うことが排便ですが、これが上手く行えず便秘になる女性が多く居るようです。

そしてこの便秘はただ肌荒れを増加させたりするだけでなく、さまざまな面で人の健康状態を悪化させてしまいます。

だからこそ、できるかぎり進んで摂取していきたいものが食物繊維です。

これを多く摂取する習慣を身につければ、便秘や下痢、排便に関する諸問題のほとんどを上手く解消していけるでしょう。

もっと食物繊維をたくさん摂って、スッキリした状態を保ちましょう。

睡眠が大切な理由

September 14 [Fri], 2012, 18:13


以前、健康にはしっかりと睡眠を取ることが大切だとお話しましたが、その睡眠が大切な理由を調べてきたのでご紹介したいと思います。

人が睡眠状態にあるときというのは、副交感神経が活発になっているとき。

その副交感神経が活発になっている時間に、健康的な身体づくりに欠かせない成長ホルモンの分泌が盛んになり、感染症の原因になる菌やウイルスを体内から除去する働きのある免疫細胞の働きが最も盛んになると言われています。

つまり睡眠とは、身体の細胞を活発にさせて新陳代謝を促し、免疫力を高めるために大切なことであると言えます。

このことからも、いかに質の高い睡眠を取ることが健康にとって大切なことなのです。

より良い健康に

September 13 [Thu], 2012, 13:57


より優れた健康状態を得ていくために、アロママッサージを大阪市此花区で利用していってみるといいでしょう。

とてもクオリティの高い精油を利用していけば、誰もがとても深い幸せをこれからも実感していけることでしょう。

アロマオイルは人にリラックスだけでなく、大きな健康効果、身体における不具合の解消をもたらしてくれるため、定期的にそれを楽しんでいくことを強くおすすめしておきたいと思います。

健康のためにこそ精油とマッサージを利用していってください。

ストレスを溜めない

September 10 [Mon], 2012, 17:50


ストレスと健康というものは、とても密接な関係がありますよね。

ストレスが溜まりすぎると身体に様々な不調として現れるばかりか、酷くなればうつ病などの精神疾患を発症させてしまいます。

しかし、そのストレスも人間が生活していくためには、ある程度必要なものだとも言われていますし、本当にややこしくて難しいものですね。

そのストレスを上手に解消させるには、ストレスというものを理解し、自分のストレスがどういったものかを知る必要があります。

辛いことや嫌なこと以外にも、嬉しいことや楽しいことでさえストレスになると言われていますから、まずは自分のストレスがどの部類に入るものなのか知ることから始めていきましょう。

手だけでも

September 08 [Sat], 2012, 19:14


手のひらには実は、とても数多くのツボが存在することをご存知でしょうか。

中でも親指と人差し指の骨の付け根あたりにあるツボは、科学的に指圧すると効果があると証明されているものです。

そのような実に効果の大きなツボが人の手には多くあることをまずは覚えておいてもらいたいと思います。

そして、ハンドクリームやキャリアオイルなどを利用して、実際に自分で手の平や甲にあるツボを指圧してみてください。

そうすれば、驚くような効果を発揮してくれることでしょう。

しっかりと寝ること

September 05 [Wed], 2012, 18:20


健康に生活するためには、睡眠をしっかりととること。

特に、女性の方は夜の2時から5時までの間はしっかりと寝た方がいいですよ。

何故、2時から5時なのかというと、その時間帯が肌の細胞の再生が活発におこなわれているからなんです。

これは直接健康とかかわりはないのですが、知っていてほしいところです。

体の回復は休めばいいのですが、脳が休めるのは質のいい睡眠のときだけなんです。

体だけでなく、脳にもしっかりと休養を上げてください。

不健康な生活をしていると・・・

September 04 [Tue], 2012, 17:37


健康のためにしている事って何かありますか?仕事が忙しいっていう人は健康のためにしている事ってあんまりないのでは、と思います。

でも健康って大切ですよ〜。

わたしのまわりの人を見ていて思うのですが、不健康な生活を繰り返していると見た目にも出てきてるなって思うんです。

失礼な言い方ですが、老けて見えてくる・・・。

若く見える人って結構健康に気を遣って生活している人です。

あとは、病気になりやすいですよね。

こんなこと聞いたら今日からでも健康的な生活をしなきゃってなりますよね。

みんなで頑張りましょ