マッサージの後は 

2008年09月07日(日) 3時05分
せっかくのマッサージ効果を台無しにしないために、マッサージの後は、こんなことに気をつけてください。

1・身体を冷やさない
身体を冷やすと血流が悪くなってしまいます。
特に、夏のお風呂上りなど、冷たいものを飲まないようにしましょう。

2・水分補給をする
水分を摂ることで、血液やリンパの流れをスムーズにします。
この時、温かい飲み物を飲むようにします。
おすすめは、ぐっすり眠れるカモミールティやホットミルク。
緑茶は身体を冷やす飲み物なので、寝る前は避けた方がいいでしょう。


このようなひと工夫で、マッサージの効果を逃さずにすみます。
マッサージの後は、身体を温かく、温かい飲み物を飲むことを忘れないでください。


顔は、リンパの流れが滞りやすいリンパ管がたくさん集まっているところです。
四六時中表情を作って、想像以上に疲れている顔。1日の最後に、やさしくいたわってあげることで、翌朝の顔の肌が確実に違いますよ。
忙しい日や朝には、化粧水や乳液をつける時に、ちょっと意識して軽くマッサージしてみるのもおすすめです。
きっと、やめられなくなりますよ♪
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