フィギュアマット :: ohana's smile

フィギュアマット

July 12 [Mon], 2010, 21:06

フィギュアロビクス３日目です。

来るかと思った筋肉痛も結局来ず。
・・・やり方間違ってるのかな？と、ちょっと不安になってます

今日は３日目。
下半身強化のディスクです。
３日目なのに、ディスク３を飛ばしてディスク４。何故？

下半身強化というだけあって、お腹・お尻・太ももの筋トレ目白押し。

・・・きつかったー！

自分の汗が床に落ちるのを見たの、何年振りだろう!?
大学生の時、部活の夏合宿で、体育館の暗幕閉め切って秘密特訓した時以来だ！
しんどかったー！

でも終わった後は、やっぱり爽快！

今日は姫が起きてる時間帯にやったもんだから、邪魔もされるし・・・。

うつ伏せで足あげの格好になってたら背中に乗って飛び跳ねるし。
仰向けで腹筋してたらお腹の上に乗っていらん負荷をかけてくれるし。
一緒になってまねっこ体操してたり。

やっぱり姫が起きてる時間帯にやると、いまいち集中できないなぁ。
妹姫なら、起きててもかろうじて出来るんだけど、最近ズリバイがスピードアップしてて縦横無尽に動き回ってるので、これまたキケンだし・・・

夜中にやるしかないのかなぁ？

今日は３日ぶりに体重測りました。
チョン･ダヨン的には、体重は気にしないで見た目の体型を重視しなさいってことなんだけど我慢できなくて

結果、体重プラス1kg、体脂肪率変化なし。

プラス1kg・・・

そんなに食べてないはずだけど。
体脂肪率が変わってないってことは、筋肉が増えた？
３日で1kgも筋肉つくのかな？

いやいや。
長い目で見ないといけないよね！
少なくとも２ヵ月は続けるんだ!!
信じて頑張ろう!!!おーー!!!!

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