コラーゲンは健康に効くのか?

April 16 [Tue], 2013, 10:43
美容に良いと思われているコラーゲンですが、
健康効果はどうなんでしょう?

関節痛に効くとか効かないとかいう話も聞きますが、
コラーゲンが直接作用してどうこうなるってことはありません。
だったらお年寄りが整形外科に行ったら先生が処方してくれるはずですし、
よく聞く名前のサプリメントを勧めたりするもんですよね?

そうじゃないのは・・・そうじゃないからです。
ちゃんと実証されたデータは存在しないというから
お守り代わりにするのはどうかと思います。

じゃあ健康効果は全然ないのかといえばそれも違う。
コラーゲンはタンパク質。体を作る素です。
摂取量が減ると体の調子まで狂ってきてしまう結構大事な物質です。

例えばお年を召していけば食生活も変わっていって
良質な動物性タンパク質の摂取量も減ってきてしまう。
植物性タンパク質も必要ですけど、動物性タンパク質だって必要なんで、
必要な摂れない分をサプリで補うって考えたら健康効果もあると言えそうです。

それだけで何とかしようって言うのは間違いです。
足りないものをちょっと補うのに使うというのであればOK。
コラーゲンも上手に摂りいれられれば健康にも役立ちます。

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