アスリートさん必見!〜アミノ獅ニ睡眠の関係〜

October 29 [Mon], 2012, 17:46
FBのお友達さんの方から教えて頂きました。
アスリートさんにとって非常に頭が痛く笑非常にためになりますお話です。
何処の企業も目に見えない処を日夜頑張ってるんですね私みたいなへたれはまだまだメです。
時間が欲しいしかし、睡眠がアスリートではなかったんで関係ないか笑味の素、アミ獅ナ睡眠の質向上へ、心地よい眠りをサポート20121025化学工業日報心地よい睡眠をサポートする市場が拡大している。
こうした市場動向を見据え、味の素によるサプリメントの摂取を通じて、アミ獅フ機能で深い睡眠へと導き、睡眠の質を向上させる取り組みが進んでいる。
最近の研究では、睡眠の重要性がスポーツ栄養科学分野からもパフォーマンスを高め、効率的な仕事や学習の実現を含め注目されつつある。
味の素がNHK国民生活時間調査をもとにまとめた日本人の睡眠時間によると、2010年時唐ナ10年前と比べ、減少していることがわかった。
40代で約30分、50代で約40分短くなっている。
世界の5都市の住民の平均睡眠時間比較では、東京の場合、最も短く5時間59分だった。
少ないニューヨークでも6時間35分。
各都市ごとに示されている理想的な睡眠時間との差は、東京が一番開きがあり1時間22分だった。
3050代の180人を対象に行ったアンケート調査では、約半数が睡眠に不満を抱いているという。
満足していない項目では、翌日の眠気、疲労感、目覚めなど翌日に疲れが残ることにつながる回答が多かった。
睡眠関連市場は、11年に1兆700億円超と推定され、ここ3年間で500億円程度拡大している。
寝具メーカーや芳香の機能を生かしたアロマ製品などが市場を支えているが、サプリメントや計測機器計測サービス、治療薬など快適な睡眠を確保するための製品群の広がりが目立つ。
睡眠は加齢よって変化し、質の低下からぐっすりと眠るステージが短くなる。
同社では、快眠サポートの1つとして、アミ祉Oリシンを主成分とするサプリメントグリナを05年に製品化。
グリシンは非必須アミ獅ナ、筋肉や皮膚などを構成し、ギンラ、イカといった魚介類や牛肉などに多く含まれている。
1日当たり35グラム摂取が望ましい。
これまでに単独や大学との共同研究などを実施し、グリシンが睡眠の質を改善し、深い眠りンレム睡眠の深い睡眠ステージである徐波睡眠に達するまでの時間が短縮することや、入眠時の深部体温を低下させ、睡眠の質睡眠量が改善されることを発見するなどの研究報告をまとめている。
その一方で、同社はアミ獅テーマとするスポーツ栄養科学の研究に力ココロコネクト エロを注ぎ、その成果が今夏のオリンピック日本代表選手のサポート現場にも生かされた。
最新の研究調査によると、十分な睡眠をとるとアスリートのパフォーマンス向上につながるという可能性がみえてきた。
同研究で国内の第一人者である早稲田大学スポーツ科学学術院の内田直教授の研究チームは、駅伝選手の睡眠時間と競技力の関係を睡眠測定器により基礎データを取得する一方、一般の被験者によるボールを捕まえるジャグリング実験でも昼寝と夜間睡眠を十分とった場合、昼寝しなかった対照群と比べ、平均キャッチ数が増えることを確認している。
仕事の効率化や学習能力の向上にも睡眠が関わるようだ。
また米スタンフォード大学の研究者CheriMah氏のチームによるバスケットボール部アスリートを対象とする試験でも、十分な睡眠をとると、本来持っている能力を十分に発揮させることができ、競技力が向上するとのデータが得られた。
睡眠により疲労感からの回復、覚えた技術の記憶の固定化など脳の高次構造への関与が考えられるとしている。
ヤングアスリートの皆さんへよく勉強しよくスポーツをしてねってことですよ規則正しい生活が結局アスリートには大事なんです。
たまにサプリで補強してここ重要です。
私が何故大成しなかったのかよくわかる馬鹿深夜まで11PMを見てそれから狭い部屋箱で漫画を見て眠れず朝方まで起きていた。
授業中は睡眠をとり部活で発散たまに朝の500頃からバスケに命を懸け爆学校から文句を言われ授業を受けない気が弱い人間でした。
いじめられっ子でしたので、怖くて学校をサボりミナミの映画館でサボっていたのでどうしょうもないですねちょっとは世の中の役に立ちたいって今頃頑張っているのですがもう時は遅いですなぁ馬鹿
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