漢八段で赤星

May 05 [Thu], 2016, 16:22
私は子供の頃から容姿のせいでいじめれられていていろいろなダイエットを今までに実践しました。当時、食事をおいしく楽しみたいのを我慢することなく太ることなく食べられる方法がないかと考えるようになりました。その頃にテレビで見た方法がありました。食べる順番を考えることで太りにくくなるというダイエット法でした。好きな食べ物を我慢しなくても良い方法なのでまさに探していたダイエット法なのです。
普通、食事は交互にいろんなものを食べますがこのダイエット法は順番通りに1つずつ食べるまで次に進めないという食事法です。この方法は、余分な脂肪が身体につかず糖の上昇が緩やかになるので太りにくくなります。食べ方は野菜→スープ→副菜→主菜→ご飯→デザートという順番を守ります。この順番で一つ一つ食べていくことで脂肪と糖の吸収が抑えられることで太りにくくなります。私みたいに好きなものを我慢することなく食べたい方にオススメのダイエット法です。







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