楽しむ食事 

2012年12月12日(水) 0時44分
我が家の食卓を見てみると、いつも彩りがなくワンパターン。食べるというのはお腹を満たして栄養を摂るだけではなく
目で見て楽しむというのも意識した方が食事の時間が待遠しくなりますよね。

食事の色にはそれぞれ効果があり、緑の野菜はイライラを解消させる働き
元気を出したい時には赤やオレンジの食べ物
癒されたい時は白色の食べ物。ごはんや小麦粉類の食べ物ですね
食欲を出したい時には黄色の食べ物が良いそうですよ。

我が家は煮物をしたり焼き魚をしたりする事が多いので、どうしても全体的に茶色い食卓になりがちです。
なのでもう少し生野菜を加えて赤や緑を加えた方が食卓が明るくなりますね。

栄養面でもたくさんの栄養素が摂れるはずです。
忙しい時は単品料理の焼きそばやうどんのみなんて食事になってしまいますが
時間のある時は手をかけて食事に気をつけたいものです。

獅子宮
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:おばねえ
読者になる
2012年12月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる