全日本トライアスロン宮古島大会出場決定(^^)/

December 28 [Wed], 2011, 16:13
例年より日ほど早く大会出場者の発表がありました前回大会成績が位と秒差の位だったので、今回は運良く優先申込もちろん年月日出場いたしますさて前回との違いはトライアスロン歴が年を超えたことレースも3レース目になること前回宮古島や前々回珠洲のようなヘボいレースをするわけにはいきません一応、レースまでのトレーニングスケジュール希望を書いておきます月月日までおもに体力づくりレースを完走できる体を作ります。
具体的にはロングライドラン例バイクランあくまでゆっくりLSD毛細血管を刺激しながら平行して筋トレなどを行ないます月日月日までまだまだロングライドただしある程度刺激を入れながら走ってみようしかし、まだレースを走れるほど体力もいていないので無理をしないようにこの時期降雪も多いので、バイクライドが出来ない日は走なんかも入れてみるのも良い。
ただし前日にローラー時間とかして刺激を入れるようにまた、長距離ばかりで疲れもたまりやすいので、疲れが出たら休むこと月日月日まで徐々にペースを上げるバイクのタイムトライアルやインターバルなどどんどん刺激を入れていく出来れば、月日には一旦体を仕上げて、レースシュミレーションなんか出来れば最高月日月初まで疲れがあるなら休む疲れがないなら引き続きレースペースを覚える為に刺激を入れていくほんまはどっかショートの大会なんか出場できたらいいけどそんなのはないか月に入ったら僕は休みます練習して怪我するリスクより、体力を回復して万全の状態でレースに臨むほうがリスクが少ないと思うからまあまあ色々書きましたが、あくまで理想であって、こうなるとは限りません。
仕事をしながらボチボチとやっウェディングベルより更に満足な結婚サイトていけたらと思いますので、みなさん応援よろしくお願いします
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