お茶を使ったダイエットの効果って?

April 03 [Thu], 2014, 22:40
お茶を使ったダイエットの効果って、期待できるのかな?

お茶にはたくさんの種類がありますが、
その中でもダイエットに効果的だと言われているのは、
プーアール茶、緑茶、あしたば茶、杜仲茶です。

もっとも、最近はいろんなお茶をミックスして、
いいとこ取り!みたいなのもありますね(*^_^*)

お茶を飲んで痩せる理屈は、2つあって・・・

ひとつは、直接的にダイエットとして効果が有る物。

そしてもうひとつは、食事と一緒に摂取する事により、
食事後に体内に吸収される糖分や脂肪分を抑制してくれる働きがあるもの。

どちらにしろ、美味しくないとというか、飲めないと意味ないので、
自分にあったものを探す必要がありますね。

うまく活用したいものです!(^_-)-☆
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