リバウンドの可能性

March 06 [Wed], 2013, 6:24
ダイエットを実践する時は、若い頃は多少の無理がきいても、年をとってくるとそうもいかないことを認識しておくべきでしょう。健康に配慮したダイエットをすることは、思うほど簡単なことではありません。短期間にダイエットをすると、どうしても体に負担をかけやすくなりリバウンドの可能性が高くなります。ダイエットを終えた後に体重が戻りやすくなる傾向があります。カロリーを消費しにくい体質になってしまい、ダイエットがうまく進まないことになりかねません。健康増進効果のあるダイエットをするなら、1日3度の食事は維持した方がいいわけです。外食では、丼ものやパスタ料理、ハンバーガーなどを口にすることが多いですが、それらは栄養バランスが偏った食事です。健康にいい食事によってダイエットを成功させるためにも、体に必要な栄養素をきちんと摂取できる食事メニューを取り入れましょう。
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