アンチエイジング効果を運動によって高める

May 17 [Sat], 2014, 14:30
アンチエイジング効果を運動によって高めるという方法があります。

きつい筋トレや長時間のジョギングでなくても、息が切れない程度のウォーキングや
エクササイズでも効果はあります。

アンチエイジングに運動が有効なのは、成長ホルモンの分泌が運動をすることで
促されるからだといいます。

体を大きくするというイメージが成長ホルモンにはありますが、効果的に人間が老化するのを
抑制することができます。

運動をすることで筋肉に負荷をかけるのが、人間の体の仕組みです。

それを治すために成長ホルモンを必要とするのが、疲労したり負担のかかった筋肉だといいます。

成長ホルモンはアンチエイジングに効果があるものなので、その働きを運動によって
促進することができるのです。
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