妊活を成功させるために!

October 12 [Mon], 2015, 17:48

今現在、妊活中あるいは妊娠の可能性がある方は、普段の生活の中で、十分に葉酸摂取を心がけることが良いと思います。ですが、実際どれだけの葉酸を摂取しているのか、食事から計算するのは難しいと思います。


葉酸のサプリであれば計算や摂取も難しくないですから一番簡単な方法だと言えます。葉酸の摂取期間についてお話しします。


皆さんご存知のように、葉酸の摂取は妊娠前から妊娠3か月まで期間において必須であると厚生省が推奨していますが、妊娠後期に入った妊婦に、葉酸が無くても良いのでしょうか。妊娠後期は初期に比べて、葉酸が不足する傾向が落ち着くのですが、だからといって全く気にする必要が無いのかと言うと、そんなことはありません。お腹の中の赤ちゃんに対して、先天的な異常が発症してしまう確率を低減してくれるという効果のみに注目した場合、妊娠初期が注意が必要な期間ですので、この期間での摂取を、特に心掛ける必要があるという訳です。



葉酸のサプリは様々にありますが、妊婦や妊活中の女性にとって嬉しい成分がしっかりと含まれているサプリと言えば、ピジョンが出している葉酸サプリが一番おススメですね。



ピジョンの葉酸サプリはいくつかの種類がありますし、殆どの葉酸サプリに鉄分やカルシウム、ビタミンといった、妊婦にとって不足しがちなすべての栄養素が入ってますから、一錠飲めば、不足しがちな成分をまとめて補給できるという訳なんですね。複数のサプリを飲む必要が無いので、手軽に十分な栄養素を摂取出来ます。管理も楽なので、おススメです。ご自身が不足している栄養素を補うことの出来る成分が入ったサプリを選ぶことが、葉酸サプリの有効な使い方だと言えます。二人目が欲しかったのですが、なかなか授からないので産婦人科に行きました。長女が生まれているので夫は夫婦二人での受診には消極的で、一度言ったら気が乗らないふうだったので、まず私の方でできるタイミング療法から試すことにしました。

月に一度通い、一回3000円と手頃でしたが、そう簡単には妊娠できず、葉酸サプリが良いというので高いけれど使ってみたら、それが功を奏したのか、早々に二人目の赤ちゃんに恵まれ、経過も順調です。妊活中には食事の内容にも気を配りますが、普段から飲む機会の多いお茶にも気を配りましょう。一般的に、妊活に効果があると言われるお茶はタンポポ茶やルイボスティーなどの名前が挙がりますね。
これらはノンカフェインなので、いつ赤ちゃんを授かっても不思議ではない女性にも、胎児にとっても嬉しいお茶だという事ですね。中でも、ルイボスティーには貧血を防ぐ効果があるという話もありますから、妊活が終わった後も、飲み続けたいお茶だと言えます。サプリは不足しがちな特定の栄養素を抽出し、体に吸収しやすく加工したもので、健康的な生活をサポートしてくれる効果が期待できます。

妊活中の女性において、体調を整えることを目的としたサプリは、多くの種類がありますが、やはり、葉酸を含んだサプリは欠かせません。葉酸の成分には、女性にとって嬉しい、貧血予防因子が含有されています。
また、赤ちゃんが先天的異常を発症するリスクを回避できることが報告されています。他には、意外かもしれませんが、精子の染色体異常を防止してくれる効果もあるりますから、赤ちゃんを望む夫婦どちらにも効果的な、妊活中の夫婦には必要不可欠なサプリだと言えるでしょう。妊娠する前の段階で適切な葉酸の摂取を厚生労働省が推奨しているって読んでいる雑誌で特集が組まれていました。

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