31日目(スタートより-1.4kg) 

August 31 [Fri], 2007, 12:34
体重:59.0kg 2日目

朝:チャパッタサンド・カフェラテ(エクセルシオール)
昼:ふぐ丼・茶碗蒸し・お味噌汁(外食)
夕:

飲み物:コーヒー・VC水
薬:ビタミンB6・B2毎食後

30日目 

August 30 [Thu], 2007, 18:02
体重:59.6kg 1日目

朝:モロヘイヤサラダ・いちじく2個・チャパッタサンド・カフェラテ(セクセシオール)
昼:海鮮丼・おみそ汁・茶碗蒸し(外食)・お茶
夕:焼肉食べ放題(牛角)・ソイラテ(スタバ)

飲み物:コーヒー・VC水・ジャスミンティー
薬:ビタミンB6・B2毎食後

29日目 

August 29 [Wed], 2007, 5:56
体重:58.0kg

朝:ベーグル1/2(エブリシング)・めかぶ納豆・いちじく・ピーナッツクリーム・きしめん
昼:さばの味噌・ごはん・なます・おすまし・さつま芋の煮物・お茶
晩:カレー(ビーフ&タイ)・きのこソテーサラダ
おやつ:

飲み物:VC水・コーヒー
薬:ビタミンB6・B2毎食後

今日は夕食にカレーを食べてしまいました!
カレーを食べ終わってもなんだか満たされない気持ちでドカ食いしそうでした。
そんな衝動を抑えられたのは、痩せたら着て見たいお洋服屋さんを見て
痩せたいって気持ちを改めて思ったから。
週に2回はお洋服屋さんをまわってモチベーションを保つようにしたい。

28日目 

August 28 [Tue], 2007, 7:31
体重:57.8kg

朝:バナナきなこ豆乳・アボカドサラダ・トムヤムビーフン・いちじく
昼:ハヤシライス・ごはん・ツナサラダ・おみそ汁
晩:ソイラテ(スタバ)
おやつ:

飲み物:VC水・お茶・コーヒー
薬:ビタミンB6・B2毎食後

27日目 

August 27 [Mon], 2007, 13:00
体重:58.6kg

朝:バナナきなこ豆乳・チャパッタサンド・アイスカフェラテ(エクセルシオール)
昼:サムゲタン・ごはん・キムチ・もやしのナムル(外食)
晩:ソイラテ(ドトール)
おやつ:

飲み物:VC水・ジャスミンティー・コーヒー
薬:ビタミンB6・B2毎食後

またまた焼肉のお誘いを受けちゃったよぉぉぉぉ・・・

26日目 

August 26 [Sun], 2007, 13:55
体重:?kg

朝:
昼:ビビンバ・レタス・トマト
晩:トマトクリームサラダパスタ・ますの寿司・BIOヨーグルト(ハチミツ)・納豆せんべい
おやつ:いちじく・玉こん

飲み物:お茶・VC水・バナナきなこ豆乳
薬:ビタミンB6・B2毎食後

たったべすぎだ・・・
生理前なのもあるかな・・・

25日目 

August 25 [Sat], 2007, 13:24
体重:?kg

朝:昆布おにぎり・りんごヨーグルト・野菜ジュース
昼:クロックムッシュ・ごまサラダ・ラタトゥイユ・アイスティー(ベッカーズ)
晩:ボルシチ・焼きおにぎり2個・BIOヨーグルト・いちじく
夜:牛すじカレー・サラダ
おやつ:

飲み物:お茶・カプチーノ・水・コーヒー・ローズヒップティー
薬:ビタミンB6・B2毎食後

24日目 

August 24 [Fri], 2007, 6:21
体重:58.2kg

朝:トムヤムビーフン・アボカドサラダ・めかぶ・はちみつBIOヨーグルト
昼:中華丼・なめこおろし・おみそ汁・緑茶
晩:焼肉・ごはん・冷麺・炙りにぎり・コムタンスープ・サラダ・焼酎(トラジ)
おやつ:

飲み物:アイスコーヒー・ジャスミンティー
薬:ビタミンB6・B2毎食後

とろける柔らかいお肉・・・甘い脂・・・しあわせの一時でした

23日目 

August 23 [Thu], 2007, 7:16
体重:58.6kg

朝:アボカド酒いくらおにぎり、トマト1個、めかぶ納豆・納豆せんべい・無糖BIOヨーグルト
昼:魚の西京焼き・ごはん・おみそ汁・なます・レバー焼き
晩:ソイラテ(ドトール)
おやつ:

飲み物:VC水・コーヒー
薬:ビタミンB6・B2毎食後

今はいてるのより1サイズ下のジーンズがはけるようになった
ちゃんとサイズが落ちてるのがわかるとモチベーションがあがるなぁ。

22日目 

August 22 [Wed], 2007, 12:49
体重:58.8kg

朝:バナナアボカドジュース・納豆せんべい・わかめそば(外食)
昼:鶏肉のソテートマトソース・ごはん・スープ・おからサラダ
晩:ソイラテ(スタバ)
おやつ:萩の月・おせんべい

飲み物:コーヒー
薬:ビタミンB6・B2毎食後
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