あやちーとくまちゃん

July 11 [Tue], 2017, 16:17
ニキビと食事内容は密接に関連性をもっています。
食生活に気をつければニキビが減ることにもつながります。


食生活は野菜中心のメニューに変えて、できるだけビタミンやミネラルを取る努力をしましょう。



食物繊維が豊富な野菜中心の食生活は、便秘を解消する側面もあり、ニキビの減少につながります。

ニキビにヨーグルトは良いものではないと言ったり、逆に良いとされますが、こういった情報の真偽とは決して定かではありません。特定の食品だけに頼っているのではなく、常に栄養バランスの取れた食事を努めるようにすれば、ニキビ予防へと繋がると思っています。
冬は乾燥が不安になって皮膚のケアをしますが、それが反対に皮脂腺の炎症が増加する原因を作り出しているように思うことが時々あります。
普段は利用しないような基礎化粧品などを利用することが素肌への刺激になり、毛穴のつまりや炎症を引き起こして、冬でもニキビが発生してしまうことがあるそうです。
ニキビを治癒するには、ザクロが効果を発揮します。ニキビはホルモンバランスが悪い時や肌の細胞の新陳代謝が悪い時に、できてしまいます。ザクロには、ベタベタ肌の原因となってしまう男性ホルモンの分泌をコントロールし、代謝を活発にする成分がうんと含まれているのでしっかりニキビを治すことができるのです。


ご存知かもしれませんが、ニキビはアクネ菌のせいでできるので、フェイスタオルやメイク用のスポンジといった肌に触れる物を他の人と共有で使用していたり、直接肌が触れてそのまま洗わずにいたりすると、ニキビがうつってしまうことがあるので注意が必要です。


また、自分のニキビを触った後で、顔を触ってしまうと、その場所にもニキビができることがあるでしょう。
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