6日目 

2008年03月09日(日) 22時29分
昼食  おにぎり1個 鶏肉団子3個 煮豆腐
夕食  五目寿司2口 ゆで卵1個 味噌汁(キャベツ、なめこ、豆腐)
お菓子 10時 かたあげポテトブラックペッパー(ミニパック) 15時 なし
腰回しダイエット 朝、夜 各1回

昨日は親戚で我が家の新築祝いで、少し食べ過ぎたかと思ったのでひかえました。で子供とお散歩に出られてとっても気持ちよかったです

4日目 

2008年03月07日(金) 21時05分
3月7日  昼食 ミニマイ弁当 菓子パン半分 
       夕食 サラダ巻き1.5個 具だくさん汁1杯
       お菓子 10時 10円饅頭2粒 15時 いちご大福1個 

腰回しダイエット 朝1回 昼1回

心なしかウエストがスッキリしたようなすぐ挫折しないように食事をあまり我慢せずにいこう

初☆日記 

2008年03月04日(火) 23時10分
ダイエット日記始めました
次男を出産してから1年半。体重はなんとか戻りましたが体型が・・・
炭水化物大好き、お菓子大好き、夜子供を寝かしつけた後にする飲食が癖になっていました
健康の為にも食生活を見直したいと思います

食事、お菓子、エクササイズなどを報告したいと思います

3月4日 昼食 卵サンド マイ弁当(小さめ)
      夕食 ごはん軽く1杯 揚げ物1個 肉豆腐(とりひき肉)の豆腐、えのき、ひき肉団子1個
      お菓子 10時 カステラ半切れ 3時 カステラ半切れ きこりの切り株3粒
      腰回しダイエット 朝1回 夜1回昨日から始めました

仕事に行くと何かとお菓子を頂いてしまうことが多々あります。それも気を付けなければいけません
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