ダィエット楽しんでます(≧∨≦) 

2006年10月10日(火) 21時24分
今日も普通に頑張ったー☆体重計りたぃヶド、チョット待とう‥☆ガンっと痩せた数字を見たいんだ(^ω^何キロ痩せとるゃろお♪って楽しみになるぢゃん(´*∪*`)んで今日食べた物☆朝→ヨーグルト、蒸し鳥、豆乳【食事30分後バナナ酢】☆昼→お弁当(玄米、おかず)☆夜→納豆、ヨーグルト、サラダ大盛り、牛乳寒天、豆乳☆こんな感じ(・∀・)
運動ゎ半身浴、ストレッチ‥トヵ。明日もがんばろーっと♪

今日のゴハン 

2006年10月09日(月) 18時21分
今日も暇だったー
朝→ヨーグルト、豆乳、サンマ、サラダ
【30分後バナナ酢】

昼→玄米、漬け物、冷しゃぶ
【30分後バナナ酢】

夜→ヨーグルト、オニオンサラダ、海藻、納豆、牛乳寒天、豆乳
【30分後バナナ酢】

今日もまずまず♪
このまま頑張るぞー(^ω^

サイコー反復浴 

2006年10月09日(月) 15時33分
ハマるとトコトンゃっちゃう性格‥(^^;
それが私‥
さっきまで反復浴してました♪
かなーり疲れた‥(゚〜゚)
半身浴ょりもカロリーかなり消費するみたい☆
ぉすすめ〜☆
スッキリ(・∀・)

頑張り過ぎた為、お腹減ってしまったぞ(´・ω・`)
でも今食べてもたら意味なぃ<("O")>
ってコトでダィエットコカコーラがぶ飲み!
ぅ〜ん、腹にたまるー☆
この方法ゎ使える(^ω^
皆さんも間食したくなったらお試しぁれ(^ワ^)

バナナ酢 

2006年10月09日(月) 13時26分
バナナ酢ダィエットにぃぃみたいですょ〜♪
レシピ載せます(^_^)

リンゴ酢(200ミリ)
バナナ(100グラム)
黒砂糖(100グラム)

瓶のにコレらをぶっこむだけ☆
12時間後カラ飲めます(^^)v
1日大さじ2〜3♪
バナナゎ腐っちゃうカラ1週間で取り出してねー(゜ω゚)
6週間ぐらぃで効果が出るそぉです(´*∪*`)
地道に続けるコトですねー♪

ダィエット開始ー! 

2006年10月09日(月) 13時22分
食欲の秋‥
元々デブなのにこのままぢゃやばぃ
ってコトでダィエットを開始しまーす(`・ω・´)
開始→165、58‥〓
目標ゎ−10です(~ヘ~)
半年ぐらぃを目安に痩せてぃこおと思ってます(^_^)
今日食べたモノ、運動、ダィエットの豆知識などを載せてぃきたいと思います(*▽*)
ダィエットのコトゎもちろん日常のコトなどたくさん更新してぃきまーす(・∀・)
誰か見てほしーな☆

私のダィエットルールゎ‥
低炭水化物、間食極力しなぃ、半身浴ゎ毎日、朝ガッツリ(昨日の夜ご飯)、昼普通(基本ぉ弁当)、夜控えめ(メニュー決めました)です(^ω^


さて、昨日食べたモノ‥
朝→ヨーグルト、煮魚、味噌汁、豆乳
【食事30分後バナナ酢】

昼→発芽玄米、納豆
【食後30分後バナナ酢】

夜→ヨーグルト、海藻、オニオンサラダ、黒豆納豆、牛乳寒天、豆乳

昨日ゎ超ヘルシー☆
2006年10月
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