葵の日記

九州旅行４日間、上げ膳据え膳で体重１．５キロ増！
食べないダイエットは絶対できないので
いまブーム？の「レコーディングダイエット」をやってみた。
何をいくら食べても良いのだが食べたものを逐一記録するというもの。
確かに一週間で体重は元に戻った。

これっていくら食べてもＯＫと言われても書いていると罪悪感が生まれるのよね。
御煎餅を今まで二枚食べていても一枚になり…
油ものが続くとちょっと控えたり…


と、ところが今夜、妹その�Uがやってきて手にはフライやらケーキが〜
楽しい食卓は食が進みます…完食。
体重を測ったら１キロ増ですわ(=_=)
今夜も書きますよ！食べたものひとつ残らず！

ダイエットってほんと大変。
ちょっと油断すると１キロ２キロはすぐに増えます。
まぁ気長にやることにしよう！
やなことは寝れば忘れるし〜〜なんてお気楽なんでしょう

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