だいえっと六日目 

July 04 [Wed], 2007, 23:34

朝食:いつも通り家で。

昼:カルボナーラ

夕食:なし


バイト2時間半



お風呂上がり

体重:46.0`(−0.9)

体脂肪率:22.5(−1.1)



学校の身体測定から、マイナス一`いった!!

だいえっと五日目 

July 02 [Mon], 2007, 22:42

朝食:いつも通り家で。

昼:サンドイッチ

夕食:ツナとペンネのサラダ、ポテト数本


バイト2時間半
半身浴40分



お風呂上がり

体重:46.2`(−0.7)

体脂肪率:21.6(−2.5)



ipodばぐってないか心配...。
明日はまたランニングするぞ-

だいえっと四日目 

July 01 [Sun], 2007, 23:36

朝食:いつも通り家で。

昼食:かにかま

夕食:チャーシュー丼、サラダ


バイト4時間半
ランニング40分(今日からサウナスーツ!)



お風呂上がり

体重:46.3`(−0.6)

体脂肪率:23.9(−0.2)


ランニングサウナスーツは絶対にいい!!
これからもバイトのない日とかは走ろう..

だいえっと三日目 

June 30 [Sat], 2007, 22:46

朝食:いつも通り家で。

昼食:親子丼

夕食:サンドイッチ


バイト3時間
ランニング30分



お風呂上がり

体重:46.8`(−0.1)

体脂肪率:23.3(−0.8)


昼ごはんがやばかった..。
昼ごはんはこれから抜こうかな。

だいえっと二日目 

June 30 [Sat], 2007, 0:25

朝食:いつも通り家で。

昼食:なし

夕食:グラタンとかやくご飯(半分くらい)


バイト4時間45分



お風呂上がり

体重:46.6`(−0.3)

体脂肪率:23.9(−0.2)



目標体重

体重:38`に変更..。


七月中に42`まで落とす!頑張ろう!

だいえっと初日。 

June 28 [Thu], 2007, 22:06

朝食:いつもどおり家で

昼食:サンドイッチ(半分)

夕食:抜き


お風呂上がり

体重:46.9`

体脂肪率:24.1


目標

体重:40`

体脂肪率:18%くらい!?


7月末までに、頑張って43`にはしたい!


ルール

●1`痩せるごとに、mixi日記書ける。
●1`痩せるごとに、milkteaかカルボナーラかデザート食べれる。
●3`痩せるごとに、いぴちと遊べる。

●夕飯は7時前に。
●基本的にカロリ-高いのは食べない。
●飲み物は、豆乳だけ!!



頑張って8月末までには、痩せよう!!

P R
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