ダイエット 2days 

June 29 [Sun], 2014, 23:54





diet**2days


体重51.0kg
前日比 -0.6kg


朝/×
昼/ゼロカロリーゼリーメロン味
シュガーロール2つ
ヨーグルト200ml
夕/ちらし寿司2杯
豆腐のお吸い物
サラダ
間/ハイチュウ梅味




昨日から今日にかけて18時間断食。
体重はマイナス0.5kg。
思ったほどの効果は出ませんでした。
プチ断食にも慣れてないから、
18時間が過ぎた後の食欲が半端じゃない(笑)
人によっては逆効果だとおもいます。




今日もいつも通り高温反復法で入浴
汗をたっぷりかいて今日食べ過ぎた分は
無かったことにできました。


今日は一切運動せず。
家でゴロゴロダラダラ。
dvd見たり漫画読んだりスマホ触ったり。
運動すれば良かったかなあ?


目標体重 46kgまで、
ダイエットは続けて行きます。





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