便秘がちで困っています

April 09 [Thu], 2015, 3:16
もともとの体質のせいなのか、便秘がちで困っています。なので、できる限り便秘にならないようにと気をつけてはいます。それでもやっぱり便秘になってしまいますが、便秘対策をしているのと、していないのとではかなり違ってきます。

最近は水分をたくさん取って、野菜をたくさん食べるようにしています。それから運動もできればかなり良いです。運動って、でもなかなか時間がとれないので、しないときの方が多いです。便秘解消したいです。


■便秘を治す方法トピックス

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