抜け毛の原因・予防

■　「髪は頭部を守る」役割を持つ

人間の頭部には、生命活動を統括する脳があります。 もし脳が何らかのアクシデントで障害を負ってしまったら、
命の危機に直結する問題になりかねません。
人間の臓器の中でも頭部（脳）は、
最も重要な部分のひとつなのです。

髪の毛は、その頭部（脳）を守るために
大きな役割を持っていると考えられています。

１）衝撃や気象・気温の変動から頭部（脳）を守る。
２）人体にとって有害な化学線（例：紫外線）などから
　　頭部（脳）を守る。
３）食べ物に水銀、鉛等の有害物質が含まれていた場合、
　　毛髪を通じ排泄する役割を持つ。

このように髪の毛は、
人体にとって本質的に必要なものであり、
そうである以上、生えてくるのがデフォルトのはずです。

抜け毛に悩まされるということは、何らかの原因、
つまり不自然があるはずなのです。

このサイトでは、そこの部分を考えていきたいと思います。

抜け毛や脱毛の原因が１つとは、限りません。いくつかの要因が重なっていることが、ほとんどです。また、「あなたの抜け毛の原因はこれです。」と言い切れるとも限りません。実際の抜け毛対策および予防策は、あわせ技でやっていくことになります。
まずは、一般的にいわれている抜け毛の原因をおさらいしましょう。

１）間違ったヘアケア

髪や頭皮の不潔はＮＧです。もちろん、髪の毛や頭皮の清潔を保つのは、抜け毛対策・予防の基本です。ところが、過度の洗髪もまた害になります。必要以上に皮脂を落とそうとすると体の防衛反応を呼び起こし、かえって脂で髪がべとべとになり、清潔を保てなくなり、抜け毛につながったりします。

また、必要以上に強い力でのブラッシングや髪の毛を染めたり、パーマをかけるといった行為も、頭皮や頭皮下の毛細血管に大きなダメージを与え、抜け毛につながります。

抜け毛の原因の続きです。

５）喫煙

タバコに含まれているニコチンは、血管を収縮させる作用を持ちます。血管の収縮は、ストレスの時と同じく、血行が悪化→毛根に供給されるべき栄養分の不足とすすみ、脱毛を促進させると考えられます。


６）過度の飲酒

その人の消化能力以上のアルコールの摂取は、肝臓をはじめ内臓に大きな負担をかけることになります。当然、髪への栄養補給が不足し抜け毛、脱毛につながるリスクが増えます。
また、酔っ払ったときに風呂にも入らず、そのまま寝るなどの生活を続けていると体の清潔上もよくありません。たまにならカバーもできますが、続くようですとダメージが大きいです。

抜け毛の予防に必要なことは、
頭皮の状態を良好に維持することです。
発毛の環境を整え、ヘアサイクルを正常にたもつことがとても大事になってきます。

具体的な方法としては、
１）適切なヘアケアで頭皮を清潔と潤いを保つ。
２）体の血行を良好にし、頭皮に栄養が行き渡るようにする。
３）髪の毛の原料である良質なたんぱく質をはじめ、
　　バランスのとれた食事をきちんととる。
４）あまりに抜け毛が激しい場合や
　　皮膚が赤くなって炎症がある場合は、
　　皮膚科の専門医の診察を受け、その指示に従ってください。

抜け毛の悩みを考えるとき、ヘアサイクルについての知識がどうしても必要になってきます。なぜなら、抜け毛とヘアサイクルとの関係から説明できることがたくさんあるからです。

ヘアサイクルとは、発毛から脱毛までの期間のことを言います。つまりは、髪の毛の寿命のことです。通常は約５年間といわれています。

もちろんこの期間は、個人差が非常に大きいです。健康状態、ケアのよしあし、男女による性別差など、いろいろな要因が関係しているからです。

抜け毛が増えてきたので、その予防のケアを行おうと思った場合に、シャンプーや育毛剤の広告ひとつとっても、いろいろな言葉が出てきます。髪にかんする基礎知識を知っておいたほうが、何かと便利です。


■髪の毛の成分

そもそも髪の毛は何からできているかというと、その成分はタンパク質であるケラチンからできています。


■髪の毛の構造

髪の毛の構造は、頭皮の上と下の2つに分けることができます。
頭皮の上の部分に生えている部分、いわゆる髪の毛の目に見える部分を「毛幹」といいます。逆に頭皮の下、髪の毛の目に見える部分を支える目に見えない部分を「毛根」といいます。