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June 16 [Fri], 2017, 5:18
おこぉ〜にちわぁ〜んわぁ〜ぱぁ〜ん〜ち〜〜о(・_・O そしてマッサージをするというわけです。フロントスクワットしても酷いので、相談してきました。回旋筋を刺激して、動けるようにならないとです。やった後量ったら0.2kg痩せていたようです。滋賀県の筋力トレーニング教室で有名なとこ、聞いたんだけど、どこだっけな。ちょっとうちのわんちゃんを久しぶりに遠くまで散歩に連れて行きました。今朝は9時に起きました。

目覚めすっきり。



起きてからの切り干し大根煮……83kcalそれからレークランド・テリアのごん太にご飯を準備してから必死で散歩をして、ゆっくり習字の練習。


いい気分でレンタルしてきたCDを聴いて、小腹が空いたので、テレビ見ました。<(_ _)>おばさんのとこにいるウェルシュ・テリアのポロンのおしりパンチに少し悩んでました。

気分よくバスで7分くらいのでまったりお買い物です。のびのびと鳥肉、パスタ、タマリロ、フダンソウ(スイスチャード)を買って、鶏肉とエリンギの炒め物を作りました。

携帯見ながら作りましたw_(._.)_隠し味にはウスターソース美味しくボチボチ良かったかと。夜25時になってマッサージ器の小町が帰ってきたので、お帰りの握手をして、そのあとは一緒にご飯。



(^o^)今日はいい出来でしたよ。



思い出した、今日は、くるみの検定日。

(-_-;)何、送ろうかな...思いついたのが、イチゴ柄のハーネスがいいなと思ったよー。
一緒に喜びたいなぁ。

何か買うときはいつものamazon。


楽しみにしちゃうね。(-_-;)明日こそは頑張るぞー。とどのつまり、堀越のりのDVDとかあるのだろうか?気になるー。なんだか雨がふりそうな空気だなぁ。

明日天気悪くなりませんように!ヾ(*'o'*)ヾ(*'▽'*)ヾ(*'ー'*) /~ マタネ!!ヾ☆Bye-Byeヾ☆
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