キムチは整腸剤を超える便秘解消の効果が期待できる

June 15 [Wed], 2016, 21:58
キムチには野菜と乳酸菌が豊富に含まれていて、乳酸菌が生きた状態で小腸や大腸に辿り着いて腸内環境を良くする事が特徴です。

白菜などの様々な野菜を摂取する事で、バランス良く食物繊維が摂取できます。キムチの中に入っている乳酸菌は植物性の性質があって、小腸や大腸に優しく働きかけます。

食物繊維と植物性の乳酸菌を摂取する事で、腸の運動が次第に活性化する事に繋がります。私は便秘の状態で1人分のキムチを食べていたが、整腸剤を使用しなくても食べた後に便通を促す事が多いです。


便秘の真実

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